Sokkot kapott a magyar színész, amikor mérlegre állt: „Csaknem 140 kiló voltam!”

A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú egészségünk megőrzésében, ezt az alapigazságot követi Markos György humorista is. A Karinthy-gyűrűs színésznek a futás segített egészségügyi problémái rendezésében – vallja a humorista.

Markos György fogyása elképesztő

Elmondása szerint kényszer hatására – egészségügyi problémák miatt – húzott futócipőt. Túlsúllyal küzdött, és nem voltak jók a laboreredményei sem, ám azt tapasztalta, hogy a futás mindezt kedvezően befolyásolta. A nyáron 79. születésnapját ünneplő színész alatt a mérleg csaknem másfél mázsát mutatott, így elhatározta, a tettek mezejére lép: méghozzá futócipőben!

„Új év, új problémák. De azok arra valók, hogy megoldjuk őket” – fogalmazott az előadóművész a Duna Családi kör című műsorában. Az elmúlt év problémáit mindenesetre derekasan orvosolta. Amikor felismerte, hogy túlsúlya tarthatatlan, különböző módszerekkel próbálkozott.

„Elég hajtós életem volt, korábban sportoltam, küzdősportot is űztem, karatéztam” – idézte fel sportmúltját Markos György, ám évek óta elhanyagolta a mozgást, a kilók pedig felszaladtak.

„Rájöttem, hogy a gyógyszer nem megoldás, és az ember pénztárcája sem bírná. Ha mindent beszednék, amit reklámoznak, már négy fejem lenne” – viccelődött. „Csaknem 140 kiló voltam, és futással majdnem fél év alatt minden a helyére került. Mellette pedig újra karatézom. Nem koplalással sikerült lefogynom” – hangsúlyozta, majd hozzátette: „Azóta rendeződött a vérnyomásom és a vércukorszintem is.”

Napi öt kilométert fut

A futás jótékony hatásaként említette, hogy a mozgásforma a teljes szervezet vérkeringését befolyásolja. Kicsiben kezdte, eleinte 500 méter is kimerítette, de mára öt kilométeres távokat gyűr le – mindennap!

„Kezdésként három-négyszáz métert futottam, fél év kellett, hogy öt kilométert tudjak teljesíteni. Ezt a távot azóta mindennap lefutom. Előtte bemelegítés, gimnasztika, és fejben is ott kell lenni. A szabadban futok legtöbbször, akár hóban is. Ha kimarad, akkor arra a szervezetem rosszul reagál” – árulta el a gyakran Nádas György oldalán fellépő humorista, hangsúlyozva: nem csúcsokat kell dönteni, hanem életvitelszerűen mozogni.