Szerdai pályaedzés – a Gyerefutni Sportegyesület eseménye

Az edzés előtti bemelegítéshez hozhattok SMR-hengert, edzés utáni nyújtáshoz igény szerint hozzatok polifoamot.

Természetesen az edzés nyílt, ezért bárki csatlakozhat:

Feladatok:
– Egyéni képességeknek megfelelően.
– A saját tanítványoknak edzésterv szerinti résztávos/fartlek edzés.
– Edzésterv nélkülieknek futótechnika fejlesztő gyakorlatok, vagy futófeladatok, feladatos futások.

Ami várható:
– folyamatosan felügyelt edzés,
– mozgáshibák javítása,
– koordináció fejlesztése.

A részvétel a tervvel rendelkezőknek ingyenes, a terv nélkülieknek 2000 forint/alkalom.
Az edzésen mindenki saját felelősségére vesz részt és csak akkor, ha kijelenti, hogy nincs fertőző betegsége.
Ha sérült vagy, fájdalmaid vannak ne gyere edzésre!

Időpont: augusztus 21., 19.00
Helyszín: Tichy Lajos Sportcentrum (1194 Budapest, Katona József u. 3.)