
Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon.
Bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. Alapjai Kínából kerültek át az ősi Japánba, ahol évszázados formálódása, fejlődése után már Do-in néven ismerhette meg a világ.
Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat, amelyeket a Do-in is tartalmaz: reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját, ha fáj valamink.
Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma. A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.
Időpont: január 18-tól minden szerdán 13.30
Helyszín: Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ (1112 Budapest, Kérő u. 3.)
Az Újbuda 60+ Kedvezménykártyával rendelkezők számára a foglalkozás ingyenes!
A Budai Polgári Közösség és a Mozgás a Természetben eseménye.
Március 15-én ismét megrendezik a népszerű, Gyermekvasút nyomában 20 km teljesítménytúra nappali változatát.
„Hidd el itt nem számít, hogy kezdő, vagy hivatásos sportoló vagy: segítünk neked, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból.”
A Kemankeş Budapest sportklub a Yunus Emre Török Kulturális Intézettel együttműködésben íjász nyílt napot tart az intézet épületében lévő pályán.
A Kesztyűgyár Közösségi Ház péntek délutánonként futballedzésre várja a családok apraját-nagyját, kicsiket-nagyokat, fiúkat és lányokat egyaránt.
Bármikor lehet hozzájuk csatlakozni!
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre