RETRO RÁDIÓ

Do-in – japán jóga a frissességért, egészségért!





Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon.



Megosztás
Szerző: Metropol
2023.01.18. 00:20
Do-in, japán jóga

Bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. Alapjai Kínából kerültek át az ősi Japánba, ahol évszázados formálódása, fejlődése után már Do-in néven ismerhette meg a világ.

Fotó: Facebook

Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat, amelyeket a Do-in is tartalmaz: reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját, ha fáj valamink.

Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma.  A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.

Időpont: január 18-tól minden szerdán 13.30
Helyszín: Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ (1112 Budapest, Kérő u. 3.)
Az Újbuda 60+ Kedvezménykártyával rendelkezők számára a foglalkozás ingyenes!





 





Ezeket olvastad már?
Tavaszi erdőkerülés a Normafától – körtúra

Tavaszi erdőkerülés a Normafától – körtúra

Gyermekvasút nyomában 20 km – nappali teljesítménytúra

Gyermekvasút nyomában 20 km – nappali teljesítménytúra

Készülj fel más futókkal a félmaratonra!

Készülj fel más futókkal a félmaratonra!

Török íjász nyílt nap Budapesten – így is segíthetsz a földrengés károsultjain!

Török íjász nyílt nap Budapesten – így is segíthetsz a földrengés károsultjain!

Top hírek



Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás