Do-in – japán jóga a frissességért, egészségért!

Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon.



Megosztás
Szerző: Metropol
Létrehozva: 2023.01.18.
Do-in, japán jóga

Bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. Alapjai Kínából kerültek át az ősi Japánba, ahol évszázados formálódása, fejlődése után már Do-in néven ismerhette meg a világ.

Fotó: Facebook

Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat, amelyeket a Do-in is tartalmaz: reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját, ha fáj valamink.

Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma.  A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.

Időpont: január 18-tól minden szerdán 13.30
Helyszín: Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ (1112 Budapest, Kérő u. 3.)
Az Újbuda 60+ Kedvezménykártyával rendelkezők számára a foglalkozás ingyenes!

 









Top hírek

Sport13

Családi Sport- és Életmódnap

A legkisebbektől a szépkorúakig gondoltak mienkire, és az egészségügyi szűrések mellett a fogyatékkal élők sportolási lehetőségeivel is megismerkedhetnek a látogatók.





Hírlevél-feliratkozás