Döbbenetes szimuláció: ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Gondolod, hogy két hétig el tudnád hagyni a csokoládét, az édességeket, a süteményeket és a szénsavas italokat? Ha igen, gyorsan jelentős változásokat fogsz észrevenni a testedben, mivel az cukor helyett kénytelen lesz lebontani a zsírt az energiatermeléshez.

Lehetséges a teljesen cukormentes diéta?

A túlzott édességfogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet, ami később rákot, diabéteszt és szívbetegséget eredményezhet. Negatív hatással van a fogainkra is, a fogorvosok ezért sem ajánlják a rendszeres fogyasztásukat. 

De természetesen nem minden cukor rossz nekünk. A tejben, gyümölcsökben és zöldségekben található változatok nem keverendőek össze a feldolgozott cukorral. Utóbbival a legtöbb ember nem tud betelni. Az általános dietetikai ajánlás szerint nem kell csökkenteni a természetes forrásokból származó cukrok fogyasztását. De mi van, ha két hétig szeretnénk kipróbálni a tiszta cukormentes poklot?

Ez a szimuláció pontosan bemutatja, mi történik, ha 2 hétig nem fogyasztunk cukrot:

A GrowFit Health YouTube-csatorna videója szerint az első két napban a „vércukorszinted stabilizálódik”, és ettől „kisebb energiahullámokat vagy hirtelen energiakiugrásokat” tapasztalsz. „A tested elkezdi felhasználni a tárolt zsírt energiaként” – teszik hozzá.

A harmadik és a hatodik nap között egészen nehéz időszak jön, a csökkent dopaminfelszabadulás, a szorongás, az alvási szokások megváltozása,  a koncentrációs nehézségek és a szénhidrátok utáni sóvárgás miatt rossz hangulatot tapasztalhatsz. Fejfájás, szédülés, hányinger és fáradtság is előfordulhat – ezért egyesek számára hasznos lehet, ha fokozatosan csökkentik az elfogyasztott cukor mennyiségét ahelyett, hogy hirtelen teljesen elhagynák azt.

A hetedik és a kilencedik nap között az ízlelőbimbók érzékelése teljesen átalakul. A kísérletben részt vevő újságíró elmondása szerint egy pohár vörösbor is vattacukorízű lett, és egy egész kekszet sem tudott megenni, annyira émelyítőnek találta.

A véghajrában, a tizedik és a tizennegyedik nap között már nem lesznek energiaeséseid, mert a tested a felhalmozott zsírt használja majd energiaforrás gyanánt.

(LadBible)