Vadiúj őrület: rohamosan terjed a krumpli-ágy trend

Ha nehezen alszol el éjszaka, akkor elég kétségbeesett lehetsz ahhoz, hogy minden őrült ötletet vagy trendet kipróbálj, az internet pedig a melegágya a furcsábbnál furcsább megoldásoknak.

Nem minden hasznos dolog trend, de vajon minden trend hasznos?

Rengeteg embert érint országszerte az álmatlanság, amivel elég nehéz felvenni a harcot békés úton és hatásosan. Az emberke tényleg már bármit képesek felkutatni és kipróbálni az áhított cél elérése érdekében, ami nem is csoda, hiszen alvás nélkül létezni is fájdalmas. 

Az egyik ilyen vírusként terjedő trükk a "krumpli-ágy" vagy angolul potato-bed, aminek a lényege, hogy egy gumislepedőt fejjel felfelé fordítanak úgy, hogy a gumis része felfelé nézzen és széleit párnákkal töltik fel, majd erre rádobnak egy paplant, begyűrik, majd erre jöhet a pihe-puha pokróc vagy paplan.

Így egy puha fészekszerű ágyat hozunk létre, amelytől olyan érzésünk támad, mintha egy kis odút hoztunk volna létre saját magunk számára és arra vár, hogy befészkeljünk oda. Kétségtelenül kényelmesnek tűnik, de vajon tényleg segít elaludni?

Hannah Shore, a Mattres Online alvástudományi vezetője, megosztotta a véleményét a trendről annak előnyeivel és hátrányaival együtt. 

- idézi a Mirror.

A párnák mennyisége körülölelő érzést keltenek, mintha valaki megölelne. Hasonló hatást kelthetnek, mint a súlyozott takarók. A finom enyhe nyomás hatására boldogsághormonok szabadulnak fel, melyek segíthetnek ellazulni és biztonságérzeted támad miatta - ez tökéletes kombináció az alváshoz.

Azonban, ha nem vagy az a bekuckózós, akkor nem sok örömedet fogod lelni ebben a megoldásban, főképp ha nem szereted a begyűrt paplan érzését. A plusz párnák és a paplan nem engedi ki a meleget és ez kényelmetlen lehet, ha nem szereted. Plusz ha a testünk magas hőmérsékletű este, néhány fok csökkenése kell, ahhoz, hogy el tudjunk aludni.

„A megfelelő alátámasztás is problémát jelenthet. A matracod és a párnáid úgy vannak kialakítva, hogy meghatározott módon támasszák alá a testedet, és segítsék az éjszakai regenerálódást. Ha azonban plusz párnákat, takarókat és plédeket halmozol magad köré, azzal csökkentheted a támasztást – ennek következtében pedig reggelente több fájdalmat és merevséget érezhetsz.”

A szakértő szerint ez az ágy nagyszerű lehet a pihenéshez, de egy teljes éjszakai alváshoz már nem biztos, hogy megfelelő. Hannah szerint az igazi súlyozott paplan kipróbálása hatékonyabb lehet, ami utánozza a melegérzetet és a nyomás is megmarad, anélkül, hogy befolyásolná a testtartást vagy csökkentené a légáramlást.

Azt javasolja, hogy ha álmatlansággal küzdesz, akkor érdemes előbb egy háziorvost felkeresni.