Ez a 3 csillagjegy a harmincas éveiben jut el az önismeret új fokára
Néhány csillagjegy későn érő típus.
Elárulta a szakember: ezt tedd a stroke ellen
Érdemes megfogadni a szakember tanácsait.
A szélütésként is emlegetett stroke egy akut agyi érkatasztrófa, ami szinte bárkire lecsaphat, éppen ezért rengetegen félnek tőle. Jelei közé tartozik az arc és a kar zsibbadása, hirtelen beszédprobléma, illetve a hirtelen látásvesztés. Most egy egészségügyi szakértő, Siobhan Mclernon elárulta, mivel csökkenthetjük le a stroke kockázatát.
A szakértő szerint ezekkel csökkenthetjük a stroke kockázatát:
- Figyeljük a koleszterinszintünket és a vérnyomásunkat: magas koleszterinszint és maga vérnyomás esetén 3,5-szer nagyobb az esélyünk a stroke-ra.
- Kiegyensúlyozottan étkezzünk: a rostgazdag étkezés jó hatással lehet ránk és az egészségünkre.
- Abba kell hagyni a dohányzást: a kutatások szerint háromszor esélyesebb a stroke a dohányosoknál, mint azoknál, akik nem dohányoznak.
- Ügyeljünk a vércukorszintünkre: a magas vércukorszint növeli a stroke kockázatát.
- Figyeljünk az alvásra: a szakértők szerint naponta minimum 7 órát kéne aludnia egy felnőtt embernek.
- Tartsuk kordában a testsúlyunkat: a túlsúly is növelheti a stroke esélyét.
- Mozogjunk: az hosszú ülőmunka és a mozgáshiány is rossz hatással van ránk, érdemes valamit mozogni, hogy csökkentsük a stroke kockázatát.
A szakértő szerint, ha ezekre ügyelünk, akkor jó eséllyel elkerülhet minket a stroke.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Metropol Google News oldalán is!
Top hírek
Három csillagjegy hatalmas vagyonra tehet szert a következő két évben
Olyan áldásban lesz részük, amiről álmodni sem mertek.
A Nap belép a Bikába: ez a csillagjegy ma hatalmas elismeréseket kaphat
A Nyilas hallgasson a szívére, a Skorpió sodródjon az árral!
Hírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre