Kiderült: így lehet észrevenni a depresszió öt jelét a férfiaknál

A mentális egészségügyi problémák máshogy jelennek meg a férfiaknál, mint a nőknél, ezért fontos, hogy még időben észrevegyük a problémákat, nehogy a baj még nagyobbá váljon.

 – mondta Sarah Coghlan, a Movember Men's Health Promotion globális igazgatója.

A szakember most öt pontban szedte össze, hogy hogyan lehet észrevenni a depresszió öt jelét a férfiaknál.

Düh és ingerlékenység

Ha azt tapasztaljuk, hogy barátunk vagy ismerősünk hirtelen felcsattan, vagy szokatlanul gyorsan elveszíti a türelmét, esetleg szóban szidalmaz másokat, az annak a jele lehet, hogy mentális problémákkal küzd, és támogatásra van szüksége. A férfiaknál a depresszió gyakrabban válthat ki haragot és ingerültséget, mint szomorúságot vagy visszahúzódást.

Étvágytalanság

A depresszió gyakran befolyásolhatja az ételekhez fűződő viszonyunkat. Előfordulhat, hogy a szokásosnál többet eszünk, de az is, hogy szinte alig fogyasztunk valamit. Így, ha valaki a szokásosnál kevesebbet eszik, esetleg nagyon meghízott vagy jelentősen lefogyott, az azt jelentheti, hogy mentális problémákkal küzd.

Állandó fáradtság

A fáradtság a depresszió egy másik jele, amit gyakran sokan figyelmen kívül hagynak. Az állandó levertség megnehezíti a mindennapokat, így a munkába járást, de akár a gyerekekre való odafigyelést is. Ha egy ismerősünk alvási problémákra panaszkodik, vagy állandóan fáradtság tünetei jelentkeznek, akkor szakember segítségére van szüksége.

Határozatlanság

Ha valaki nehezen tud döntéseket hozni, úgy, hogy korábban ez könnyen ment számára, akkor az azt jelentheti, hogy mentális problémákkal küzd. A depresszióban szenvedők gyakran hajlamosak kerülni a döntéshozatalt, igyekeznek hárítani maguktól az ilyen helyzeteket.

Nem érdeklődik már a hobbijai iránt

Bár normális, hogyha néha szomorúnak érzi magát az ember, és nincs motivációja, de az már egy árulkodó jel lehet, hogyha valaki olyan programokat mond le folyamatosan, amelyeket korábban szeretett csinálni az ismerőseivel – írja az összeállításában a Mirror.

Hogyan segíthetünk?

• Üljünk le vele beszélgetni.
• Támogassuk, ne megoldásokat mondjunk neki.
• Beszéltessük ki vele a problémáit.
• Bátorítsuk őket, hogy merjenek segítséget kérni.
• Figyeljünk oda rá.