Így énekelj otthon, hogy gyorsabban gyógyulj a covidból - Videó

A szerencsésebbek tünetmentesen vészelik át a Covid-fertőzést, ám sokaknak a láz, a köhögés, a torokfájás, az ízlelés vagy szaglás megváltozása, elvesztése és a fáradtság mellett igazolható a légzőizomzat gyengülése, ezzel együtt a rutinszerű hangképzés teljes eltűnése, illetve az általános levertség is. A betegség tetőzése után sok esetben megmarad a nehézlégzés, egy állandó tüdőterheltség, amin azonban ebben a stádiumban már hatékonyan lehet segíteni napi rendszerességgel végzett légző- és éneklőgyakorlatok segítségével.

Élmény és terápia a szövődmények ellen

Philipp György karmester, zeneterapeuta rehabilitációs segédletként dolgozott ki egy napi légző- és énekgyakorlatsort, amely saját bevallása szerint meggyorsította a koronavírus-fertőzésből való kilábalását, és a betegség után viszonylag rövid időn belül újra lehetővé tette számára a „normális” beszédhangképzést és éneklést - számolt be a hazipatika.com. „A Sing (ének) Lung (tüdő) módszert alapvetően krónikus légzőszervi betegségben szenvedők számára dolgoztuk ki, egyhetes élményterápia jelleggel, de az itt alkalmazott gyakorlatok napi használata a Covid okozta tünetek enyhüléséhez is könnyen hozzásegít, a gyakorlatok elvégzése egyértelműen jó orvosi eredményeket hozhat” - vallja Philipp György.

Dalolás és morgás

A gyakorlatokat, amelyek között beszélt és énekelt típusúak is találhatók, érdemes mindennap ugyanabban a sorrendben elvégezni (ha már múlik a betegség okozta köhögés), ügyelve közben a helyes testtartásra, artikulációra, levegővételre. A gyakorláshoz hasznos segítséget nyújt az alábbi videó: ebben nemcsak a gyakorlatok szöveges leírása található meg, de Philip György be is mutatja, melyiket hogyan kell csinálni. A gyakorlatok egyébként nagyon viccesek, van köztük morgás és légzéstechnika egyaránt.