A Metropol megmutatja, hogy szokj le a cukorról!

Ahogy azt a Diéta és Fitnesz írja, a nikotinhoz és az alkoholhoz hasonlóan a cukor is az agy örömérzetért felelős központjait stimulálja. A különféle desszertek utáni sóvárgás pedig tényleg egyenlő az addikcióval, hiszen sokszor lefoglalja gondolatainkat, idegesek leszünk, ha nem jutunk egyből hozzá és tudjuk, hogy akkor, csakis akkor nyugszunk meg, ha jön a jól megérdemelt cukorba mártott boldogságbomba.

A magas cukortartalmú ételektől egyből megugrik a dopaminszintünk, stabilizálódik a mentális állapotunk, felér egy terápiával. A nyugati filmekből pedig már rég tudjuk, hogy szerelmi bánatra a legjobb tűzoltás egy doboz jégkrém és egy evőkanál. A probléma akkor kezdődik, ha egy idő után azon kapjuk magunkat, hogy a szervezetünknek egyre nagyobb dózisban kell a cukor, vagyis kialakul a kémiai függőség. Nem hiába tolmácsolják nap, mint nap fitneszgurujaink, hogy ne vigyünk be a szervezetünkbe sok cukrot. A cukor kis mennyiségben lehet a barátunk, nagy mennyiségben viszont az ellenségünk.

Íme néhány tipp, hogyan csökkentsd azt a bevitt mennyiséget!