Így leplezi le az emberi szervezet a rossz párkapcsolatot

Ha jelez a tested, ideje elgondolkodni azon, mire figyelmeztet, mi okozza az esetlegesen szokatlan tüneteket! Lehet, hogy a rossz párkapcsolat áll a háttérben! Mutatjuk, mire figyelj!

Nem véletlenül mondják, hogy a testünkön minden meglátszik, a stressz testünkre gyakorolt hatása ugyanis látható tünetekkel jelentkezik. Ide tartozik az is, ha rossz párkapcsolatban élünk. Mivel a testünk és az elménk szoros kapcsolatban áll egymással, így az érzelmi feszültségeink, a szorongás vagy akár a párkapcsolati gondok és azok elfojtása testi tünetekkel jelentkeznek. Érdemes résen lenni, és komolyan venni a test jelzéseit – írja a life.hu.

Az alvásprobémák fő forrása a túl sok gondolkozás

Az agyadat probléma esetén nem tudod teljesen kikapcsolni, így természetes, ha a párkapcsolati gondolatok lefekvés előtt törnek rád, hiszen napközben elterelheted a figyelmedet, gondolataidat munkával és egyéb más teendőkkel, így este vagy az éjszaka folyamán kezdesz elmerülni a gondolataidba. A kialakult stressz miatt pedig megemelkedik a szervezet kortizolszintje, ami alvászavart eredményezhet.

A bőrünk is a lélek tükre?

Gondoltad volna? A tartós stressz bőrproblémákhoz vezet, amely pattanások, kiütések formájában jelenik meg leginkább. A legérzékenyebb szerved a bőröd, így a legkisebb változásra is reagál, ez alól a folytonos stressz sem kivétel. Épp ezért normális (vagyis annyira nem), hogy bőrproblémákat tapasztalsz, ha nincs rendben a párkapcsolatod.

Testtartás, mozgás

A testtartás is rengeteget elárul az aktuális lelkiállapotodról. Ha nem jó párkapcsolatban élsz, esetleg bántalmazó vagy elnyomó életmódot folytatsz, az megjelenik a testtartásodon is. Görnyedtek a vállak, a gesztusaid is visszafogottabbak lesznek, karok keresztben, és a térd átölelése is azt mutatja, hogy valami nincs rendben. Ilyen helyzetben ez is egy tejesen normális válaszreakció, hiszen a tested önvédelmi mechanizmusa így védekezik, védi magát.

Gyakori megbetegedés

Ha sokszor betegedeskedsz, annak hátterében is állhat rossz párkapcsolat. Erre példa, ha veszekedés után ekcéma, nátha vagy hőemelkedés jelentkezik.

Agyi problémák

Ha mindennap párkapcsolati problémákkal nézel szembe, az az agyadra is kihat, elméd „ködös” állapotba kerülhet, emiatt pedig kevésbé tudsz koncentrálni. Nem leszel szellemileg elég éber, és mivel folyamatos stressznek van kitéve az agyad, képtelen megpihenni, így nem tud rendesen működni sem.

Étkezési problémák

Sok esetben egy-egy veszekedést követően falási roham törhet rád, ami egy stresszes helyzetben a megnyugvást szolgálja: csillapítja a rád tört szorongást azzal, hogy nem a gondokra figyelsz, hanem arra, hogy épp eszel. Van, aki ennek az ellenkezőjét tapasztalja; egy falatot sem tud lenyelni az idegeskedés miatt – ezt is a szorongás váltja ki, gyakorlatilag a test kiszorítja magából az ételt.

Korábban sosem volt gondod azzal, ahogyan magadra tekintesz, mostanában mégis idegennek tűnhet a tükörképed

Egy bántó vagy folyamatosan kritizáló partner – akár burkoltan, akár nyíltan teszi – képes teljesen eltorzítani az önképedet. A külsődre tett állandó megjegyzések, a másokkal való folytonos összevetés vagy a szeretet feltételekhez kötése könnyen vezethet testképzavarhoz, önértékelési problémákhoz, sőt, akár evészavarokhoz is.

A tested is adhat jeleket arra, hogy a kapcsolatodban komoly gondok vannak:

• hüvelyszárazság
• visszatérő fejfájások
• fokozott hajhullás
• székrekedés, irritábilis bél-szindróma vagy más emésztési zavarok
• a menstruációs ciklus felborulása
• kényszeres szokások (például körömrágás, villanykapcsolgatás, tikkelés stb.)

Egy egészséges, kölcsönös tiszteleten alapuló kapcsolatban biztonságban érzed magad. Ha a fenti tünetek közül bármelyik tartósan jelen van az életedben, érdemes megállni és megfigyelni: mikor erősödnek fel? Mit érzel a párod társaságában? Biztonságot nyújt? Megbecsül? Lehetsz mellette önmagad?
Ezek a kérdések segíthetnek felismerni, vajon a párkapcsolatod áll a testi és lelki megterhelésed hátterében vagy sem.