Itt az új őrület: a gyerekpilates!

A kisgyermekkor az idegrendszeri érés egyik legintenzívebb szakasza, amikor a mozgásos tevékenységek nemcsak a testi fejlődést, hanem az idegrendszeri kapcsolatok érését és megerősödését is támogatják. Nemrég elindult hazánkban a gyerekpilates speciális változata, ami az élsport feszültsége nélkül, mesés környezetbe csomagolva mozgatja meg a kicsiket. 

A program mögött álló egyik szakember Decker Anna, aki az ország egyik legismertebb pilatesoktatója.

– mesélte a Hot! magazinnak.

Nem gyerekpilates, több annál

Anna végzett testnevelő, azonkívül élsportoló, sikeres versenyző több fitneszsportágban is. Azonban sosem szakadt el teljesen a gyermekektől és az oktatástól. A második gyermeke születése után talált rá a pilatesre, majd rövid időn belül tovább is fejlesztette – így született meg a saját módszere, amely többek között egyedi pilatesgépeket is tartalmaz.

„Feldúsítottam mindazzal, ami szerintem hatékony kiegészítő lehet (egy kis kardióval, speciális gépekkel, gyakorlatokkal), ezáltal izgalmassá is vált ez a mozgásforma. Úgy szoktam mondani, hogy építettem a felnőtteknek egy játszóteret, ahol lenghetnek, hintázhatnak” – mondta a szakember.

Tapasztalt edzőként és édesanyaként Anna arra kereste a választ, hogyan adhat hasonló élményt a kicsiknek, ami több, mint a „sima” gyerekpilates.

„Korábban is foglalkoztam gye­rek­pi­la­tesszel, de ez már egy komplex mozgásforma. Van benne torna, aerobik, fitnesz is. Viszont a fantáziának fontos szerepe van! Kedves mesehősök, szuperhősök bőrébe bújunk, állatfigurákká válunk. 

– magyarázta Anna.

Gyermekpilates otthon is

Az csak mellékszál, hogy a gyermekek a szüleikkel egy időben, egy helyen edzhetnek Anna és alkotótársa, Krebsz Katalin kezei alatt. Ami sokkal fontosabb, hogy ez egy remek módja annak, hogy lekössük a kicsik energiáit – akár otthon is, hiszen a program videósorozaton is elérhető, és a gyermekek nem sérülnek meg a gyakorlatok során.

„Úgy terveztük a mozdulatokat, hogy nem terheli az ízületeket, viszont fejleszti a mélyizomzatot és a gerinc melletti izmokat. Ez a pilates alapja is. Úgy alakítottuk ki ezt a gyerekprogramot, hogy állítottunk bizonyos korlátokat és irányokat, de azokon belül szabadon szárnyalhatnak a picik.”