Figyelmeztet az orvos: ezért kell vigyázni a cukormentes üdítőkkel

Dr. Saurabh Sethi, a Harvardon és a Stanfordon végzett, gasztroenterológiára szakosodott orvos megosztott pár érdekes információt a kóláról.

Orvosi tanácsok a cukormentes üdítőkkel kapcsolatban

Dr. Sethi az Egyesült Államokban él, és több mint 20 éve praktizál, így elég nagy tekintélye van, szóval ha valaki, akkor ő igazán tudja, mi a jó és mi a rossz az emésztőrendszerünknek. Miközben tehát azt hisszük, hogy jót teszünk azzal, hogy kiiktatjuk a cukrot az üdítőitalokból, dr. Sethi szerint a cukormentes változat fogyasztása is ugyanolyan problémákkal jár.

A TikTokon, ahol több mint 400 ezer követője van, négy okkal indokolta, hogy a diétás üdítők károsak az egészségünkre:

• Először is, azoknál a nőknél, akik naponta két vagy több diétás üdítőt isznak, jelentősen nagyobb a szívroham és a stroke kockázata.
• Másodszor a diétás üdítők magas foszfortartalma hozzájárulhat a krónikus vesebetegségek kialakulásához.
• Harmadszor a diétás üdítők negatívan befolyásolhatják az inzulinérzékenységet és megzavarhatják a bélmikrobiomot, azaz súlyosan befolyásolhatják a bélrendszer egészségét.
• És végül fokozhatják a magas kalóriatartalmú ételek iránti sóvárgást, megzavarva az étvágyunkat.

Végső soron a diétás üdítők semmilyen táplálkozási előnyt nem nyújtanak. Dr. Sethi szavait a National Kidney Foundation munkája is alátámasztja, amely kutatásai szerint napi két vagy több diétás üdítőital fogyasztása károsíthatja a vesét és az egészséget.