RETRO RÁDIÓ

A fogyás akkor is javítja az egészséget, ha utána néhány kilót visszaszedsz





Még 5 évvel később is kimutatható a hatása.



Megosztás
Szerző: Piréz
Létrehozva: 2023.03.30.
fogyás életmód betegség kutatás

Az Oxfordi Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy a fogyás egészségügyi előnyei a kúra befejezése után is fennmaradnak-e. Arra a megnyugtató eredményre jutottak, hogy azok, akik leadták a kilóikat, öt évvel később is jobb egészségi állapotban voltak, még akkor is, ha közben visszaszedtek valamennyit

Fotó: Pixabay

A súlycsökkentő programok – mint például a leves- és shake-diéta – az életmódváltás ösztönzésével segíthetik az embereket az egészséges testsúly csökkentésében és fenntartásában. Ezzel a vérnyomás is csökken, ami pozitív hatással van a szívinfarktus és a cukorbetegség kockázatainak mérséklésére. 

A kutatók összegezték több mint száz korábbi tanulmány eredményeit, amelyek során mintegy 50 ezren vettek részt diétában vagy testmozgásban, étkezések helyettesítésében, időszakos böjtben, vagy anyagi ösztönzőket ajánlottak fel számukra a fogyás érdekében. A résztvevők átlagos életkora 51 év volt, testtömeg-indexük pedig 33, ami elhízottnak számít. Átlagosan 2-5 kilogrammot fogytak, míg a súlygyarapodás általában 0,32 kilogrammot tett ki évente.

Bebizonyosodott, hogy az intenzív fogyókúrás program során lefogyott résztvevőknél alacsonyabbak voltak a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői. És ezek a súlycsökkentő program befejezése után legalább öt évig fennálltak

– hangsúlyozza Susan Jebb, az Oxfordi Egyetem professzora az American Heart Association folyóiratban közzétett tanulmányban. 

Az előnyök között említi az anyag, hogy 

  1. azoknál, akik lefogytak, kisebb a szisztolés vérnyomás (a szívveréskor kialakuló nyomás az artériákban),
  2. alacsonyabb a „rossz”, nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintje,
  3. a HbA1c, a cukorbetegség tesztelésére használt vörösvérsejtek „káros” fehérjeszintje is 0,26 százalékkal csökkent 

az intenzív fogyókúrás programban való részvétel után 1–5 évvel.





 





Ezeket olvastad már?
Tiszta otthonra vágysz? Ez az öt tipp segít, hogy ezt elérhesd!

Tiszta otthonra vágysz? Ez az öt tipp segít, hogy ezt elérhesd!

Sikert sikerre halmoznak ma ezek a csillagjegyek

Sikert sikerre halmoznak ma ezek a csillagjegyek

Heti horoszkóp: erre a csillagjegyre az élet több területén is új kezdet vár

Heti horoszkóp: erre a csillagjegyre az élet több területén is új kezdet vár

A 47 éves Emőke másfél hónap alatt 7 kilót fogyott, pedig többet eszik, mint előtte

A 47 éves Emőke másfél hónap alatt 7 kilót fogyott, pedig többet eszik, mint előtte

Top hírek





Ezek is érdekelhetik



Hírlevél-feliratkozás