
A fogyás akkor is javítja az egészséget, ha utána néhány kilót visszaszedsz
Még 5 évvel később is kimutatható a hatása.
Az Oxfordi Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy a fogyás egészségügyi előnyei a kúra befejezése után is fennmaradnak-e. Arra a megnyugtató eredményre jutottak, hogy azok, akik leadták a kilóikat, öt évvel később is jobb egészségi állapotban voltak, még akkor is, ha közben visszaszedtek valamennyit.

A súlycsökkentő programok – mint például a leves- és shake-diéta – az életmódváltás ösztönzésével segíthetik az embereket az egészséges testsúly csökkentésében és fenntartásában. Ezzel a vérnyomás is csökken, ami pozitív hatással van a szívinfarktus és a cukorbetegség kockázatainak mérséklésére.
A kutatók összegezték több mint száz korábbi tanulmány eredményeit, amelyek során mintegy 50 ezren vettek részt diétában vagy testmozgásban, étkezések helyettesítésében, időszakos böjtben, vagy anyagi ösztönzőket ajánlottak fel számukra a fogyás érdekében. A résztvevők átlagos életkora 51 év volt, testtömeg-indexük pedig 33, ami elhízottnak számít. Átlagosan 2-5 kilogrammot fogytak, míg a súlygyarapodás általában 0,32 kilogrammot tett ki évente.
Bebizonyosodott, hogy az intenzív fogyókúrás program során lefogyott résztvevőknél alacsonyabbak voltak a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői. És ezek a súlycsökkentő program befejezése után legalább öt évig fennálltak
– hangsúlyozza Susan Jebb, az Oxfordi Egyetem professzora az American Heart Association folyóiratban közzétett tanulmányban.
Az előnyök között említi az anyag, hogy
- azoknál, akik lefogytak, kisebb a szisztolés vérnyomás (a szívveréskor kialakuló nyomás az artériákban),
- alacsonyabb a „rossz”, nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintje,
- a HbA1c, a cukorbetegség tesztelésére használt vörösvérsejtek „káros” fehérjeszintje is 0,26 százalékkal csökkent
az intenzív fogyókúrás programban való részvétel után 1–5 évvel.
Top hírek


5 szokás, ami meggátol, hogy valóban sikeres legyél

Az októberi újhold a párkapcsolatokra helyezi a hangsúlyt – ez sorsdöntő lehet 3 csillagjegy számára
Hírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre