
Hatékony stresszkezelés pirulák helyett: éld meg a meditáció csodáját!
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
A készülődés az ünnepek előtt sokak életében egyet jelent a feszültséggel. Ráadásul egy nehezebb év vége felé közeledve a borongós időjárás és a korai sötétedés is szomorú hangulatot, zárkózottságot és befordulást okozhat.
„ A nyughatatlan agyunk olyan, mint egy majom, ami folyton elkalandozik”- vallja a népszerű zenekar énekesnője, akik erről egy dalt is írtak.
A légzéstechnika és a meditáció egyszerűen és természetesen segít abban, hogy kezelni tudjuk az érzelmeinket, gondolatainkat és a negativitást.
Hozza ki magából a legtöbbet, hogy örömteli legyen az élete, jobban tudjon teljesíteni a munkahelyén, családi kapcsolatai kellemesebbé váljanak, jobban tudjon aludni, erősebb legyen az immunrendszere és az egészsége megmaradjon.
A hangfürdő alatt megszólalnak a Lélekrezgés Központ Maglód alapítójának, Kovácsné Domine Bettinek a tibeti hangtálai és a kiegészítő hangszerei is.
A lélegzetünk az, ami összeköti a testet és az elmét, illetve összeköttetésben áll az érzelmeinkkel is.
Ingyenes online foglalkozást tartanak Az Élet Művészete Alapítvány munkatársai, március 9-én, 18.30-tól.
A vírushelyzetben sokan éreznek bizonytalanságot, félelmet, amitől még inkább rossz hangulatba kerülnek. Segítünk, hogy elűzze ezeket a gondolatokat!