„Rávilágítunk arra is, hogy a testi és mentális jóllét nem választható szét” – előadó: Simon Gábor mentálhigiénés szakember.
„A foglalkozáson megismerjük a stressz kialakulásának és észlelésének folyamatát és azt, hogy a stressznek milyen rövid és hosszú távú hatásai vannak az emberi szervezetre, mind mentális, mind tesi vonatkozásban. Megismerkedünk néhány alapvető stresszkezelő relaxációs technikával (autogén tréning, progresszív izomrelaxáció), valamint a mindfulness alapú stresszcsökkentő módszerrel.
Szerepet kapnak a hangalapú ellazulási lehetőségek: dobok, csengők, hangtálak is.”
A belépés ingyenes.
Időpont: március 11. 17.00
Helyszín: Óbudai Kulturális Központ (1032 Budapest, San Marco utca 81.)
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre