„Életemben először elégedett vagyok” - Noémi kisgyerekek mellett fogyott le

Kisgyermekes anyukaként igazi kihívás életmódot váltani. Noémi kisfia kétéves, a kislánya pedig csak pár hónapos volt, amikor eldöntötte, hogy változtat az étrendjén és leadja a súlyfelesleget. Elképesztő történetéről a Fanny magazin számolt be.

A második terhessége alatt hízott meg

Noémi azt meséli, hogy ő tipikusan az a nő, aki soha nem volt vékony. Már akkor is kicsi volt rá az S-es méret, amikor serdülőként felnőtt ruhákat kezdett hordani.

– Az egyetemi évek alatt jöttem össze a párommal, a tanulás és munka mellett, nem figyeltünk az étkezésre és felszaladtak a kilók – árulja el. – Később, amikor kismama lettem újabb felesleg jött fel. Az első gyerek születése után nem akartam életmódváltásba kezdeni, hiszen szerettünk volna neki kistestvért, így feleslegesnek láttam belekezdeni. A második gyerkőcnél szaladt el velem a ló igazán. Szülés után, 86 kilósan jöttem ki a kórházból. Borzasztóan éreztem magam a bőrömben. Ez tavaly májusban történt, jó idő volt, nem tudtam mit felvenni, semmi nem jött rám. Nem akartam diétázni, mert szerettem volna az anyatejes táplálásnál maradni. Féltem attól, hogy ha szigorúan változtatok az étrenden, akkor nem lesz elég anyatej a picúrnak. A férjem soha nem tette szóvá a plusz kilókat. Ő mindig azt mondta, hogy tudja, hogy nem ez az elsődleges szempont most az életünkben. 

„Emlékeztetett a céljaimra”

Ennek ellenére próbált egy-egy dolgot kihagyni az étrendjéből, hogy lefaragjon pár kilót a súlyából. Például lemondott az édességekről, de hiába adott le valamennyit, rendszeresen falásrohamok törtek rá, és a súlya visszaállt az eredetire. 

– Úgy éreztem, hogy egyedül nem fog menni a változás – mondja. – Az interneten találtam Brigire. Nagyon tetszett, hogy nem diétaként említette a programját, hanem életmódváltásként, ami hosszútávon tartható. A szoptatás miatt nekem erre volt szükségem. Tavaly augusztusban neveztem be a 12 hetes programjára. Összeállított nekem egy egyéni étrendet, teljesen rám szabva. Nekem kellett az elején az, hogy valaki mellettem álljon és szigorúan mondja, hogy tartsam be az előírtakat. Természetesen a férjem is mellettem volt, de ő abban is támogatott volna, hogy ha úgy döntök, hogy feladom. Brigi viszont rendszeresen emlékeztetett a céljaimra, hogy tegyem meg a gyerekeimért. Nem csak étrendet adott, hanem lelkileg is segített. Ő egy olyan stabil pont volt, aki visszarántott abba az elhatározásba, amit én hoztam meg. 

Kocogva ment a játszótérre

Noémi nem tagadja, hogy nehéz volt két kisgyerek mellett saját magára is odafigyelni. Sőt, volt olyan időszak, amikor néhány hétig nem tudta tartani az étrendet, de amint lehetősége volt rá, újrakezdte.

– Két-három napra előre elkészítem az étkezéseimet, így nem kell minden nap ezzel foglalkoznom – árulja el. – Sokat utazunk vidékre a szülőkhöz, de mindig figyelek arra, hogy csomagoljak magamnak is uzsonnát, akár banánt, almát, zabkekszet, hogy véletlenül se fordulhasson elő, hogy egy benzinkúton tör rám az éhség. A sporttal mostanában hadilábon állok, de arra figyelek, hogy meglegyen a napi 8-10 ezer lépés. Az elején, kocogva toltam a babakocsit a játszótérre, a kisfiam pedig mellettünk biciklizett. Egy idő után, már hazafele is kocogva jöttem, sőt volt olyan, amikor az oda-vissza kocogás mellett, a játszótéren edzettem egyet. Még nem értem el a végső célom, ami 60-62 kiló lenne, de már így is ez a valaha volt legalacsonyabb felnőttkori súlyom. Még van min változtatni, de tisztában vagyok vele, hogy két szülés után megváltozik a test, és igazából már most is elégedett vagyok az alakommal, életemben először. 

Brigitta receptjei

Tortilla pizza sütőben

Hozzávalók:

1 db teljeskiőrlésű tortilla, sonka, borsó, lilahagyma, cukormentes ketchup, sajt

Elkészítés:

A sütőt előmelegítjük 200 fokra. A tortilla lapot megkenjük ketchuppal, rátesszük a kockázott sonkát, a felvágott hagymát, a borsót és a reszelt sajtot. Belehelyezzük egy tepsibe és berakjuk a sütőbe, majd bekapcsoljuk a légkeverést. Pár perc alatt elkészül, amikor a sajt kicsit pirulni kezd.

Epres túrótorta

Hozzávalók (8 adaghoz):

Piskóta: 3 db tojás, 25 g negyedannyi édesítő, 100 g zabpehelyliszt 

Túrókrém: 500 gramm zsírszegény túró, 400 ml habtejszín, 40 g negyedannyi édesítő, 200 ml kókusztej, fél citrom héja, 8 g vaníliás eritrit, 15 g zselatin

Epres réteg: 250 g eper, tortazselé

Elkészítés:

A piskótát a fenti hozzávalókból elkészítjük és 160 fokon 20 percig sütjük. A túrós réteghez elkészítjük a zselatint, sima egyszerű étkezési zselatint használok. A tejet, az édesítővel, a citrom héjával, és a vaníliás eritrittel felforraljuk, félretesszük hűlni, és közben egy botmixerrel egy kicsit összetörjük a túrót, majd külön felverjük laza habbá a habtejszínt. A langyos tejbe belekeverjük zselatint, majd a tejet ráöntjük a túróra, majd botmixerrel összekeverjük, végül a habtejszínt is. Ezt a krémet ráöntjük a kihűlt piskótára, és hűtőbe tesszük legalább három órára. Ezután elkészítjük a tortazselét és felkockázzuk az epret. A megdermedt krémre rászórjuk az epret és ráöntjük a tortazselét. Pár órára állni hagyjuk.

Banános csokis süti

Hozzávalók: 42 gramm zabpehely, 0,5 tojás, 0,5 banán, csipet só, vanília aroma, 60 ml kókusztej, 0,5 ek kakaópor, 0,5 kk szódabikarbóna, 0,5 ek eritrit

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, és kiöntjük a sütőformákba, a közepébe helyezhetünk egy-egy kocka étcsokit. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük.