Elárulta titkos receptjét a baranyai mester: így készül a legfinomabb házi májkrém
Mutatunk egy olcsóbb és egészségesebb változatot.
Alvásszakértő tanácsolja: ezért ne aludj soha hason - Videó!
Sokan szeretnek hason fekve aludni, ám a szakértő szerint ez káros hatással lehet. Az alábbiakban kiderül, mi a baj ezzel a pozícióval.
Az alvás a nap egyik fontos, több órát kitöltő része, melynek során végre kipihenhetjük a napi fáradalmakat. Ahány ember, annyiféleképpen szeretnek aludni is: oldalt, a hátukon, vagy éppen hason... Azt viszont talán nem is gondolnánk, de nem mindegy az, milyen pozíciót választunk: akár az egészségi állapotunkat is befolyásolhatjuk vele.
Egy alvásszakértő TikTok videóban osztotta meg, miért nem jó ötlet hason aludni: a gerincet nagyon meg tudja terhelni ez a testhelyzet - írta meg a Mirror.
A matrac és közötted csak a has és a belső szervek vannak, emiatt a gerinc nem kap elég támasztékot. A gravitáció ráadásul lehúzza ezeket a pontokat, ezzel küzdve le a gerincvonal természetes ívet. Ennek következtében hátfájás alakulhat ki ébredés után
- mondta el a szakértő.
Hozzátette, hogy a hanyatt fekvés pont azért ideálisabb, mivel a gerinc ilyenkor jobban ki van támasztva, és egyenletesebben oszlik el a testtömeg. Arra is figyelmeztetett, hogy ha túlságosan megterheljük a gerincünket, az hamar, nagyon komoly fájdalmakhoz vezethet.
Top hírek
Már nem titok: aranyvasárnap az égi folyamatok ezt a csillagjegyet segítik
Mutatjuk, mit tartogatnak mára a csillagok.
„Pénzt kérek a családomtól a karácsonyi vacsora elkészítéséért – mivel drága, ez így igazságos”
Egy nő hatalmas vitát robbantott ki.
A Barcelona-szurkolók szétszedik Flicket a nyilatkozatáért
origo.hu
Most jött: iszonyú erejű tömegkarambol volt az M5-ösön, most mentenek
metropol.hu
Vörös riasztást kapott minden Gmail-felhasználó: azonnal törölni kell ezt a 3 e-mailt!
borsonline.hu
Irán sötétségbe borul
magyarnemzet.hu
Eltűnt egy utasokkal teli repülő, keresik a gépet
ripost.hu
Rekordárú szettet dobhat piacra a Lego – nem akármilyen építményről van szó (URL: lego-halalcsillag-death-star-legdragabb)
vg.hu
Házasság első látásra Reni így nézett ki régen
metropol.hu
Utazás 2025: 5 bennfentes tipp Európában, ahol nincs tömegturizmus
travelo.hu
Majdnem kihűlt egy nő a saját teraszán
metropol.hu
Elolvadtunk, ilyen édesek és elevenek Dér Heni gyermekei
metropol.hu
5+1 csillagjegy, amelyekre sosem látott szerencse vár az újévben
metropol.hu
Most érkezett a szörnyű hír: közel 300 utassal a fedélzetén szenvedett baleset egy vonat Magyarországon
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.