Ez a 10 ok az, amiért szükségünk van az érintésre





Pontokba gyűjtöttük az előnyeit.



Megosztás
Szerző: Piréz
Létrehozva: 2023.04.27.
ölelés tanácsok fesztivál

„Téged is érint!” – szólt az Érintés Fesztivál szlogenje, és ennél találóbb nem is lehetett volna, hiszen az érintések, ölelések mindannyiunk számára fontosak. A kétnapos rendezvény előadói elmondták és meg is mutatták, hogyan hatnak ránk az intim kapcsolódások, még akkor is, ha nem családi vagy baráti körben, hanem ismeretlenektől kapjuk

Fotó: Pixabay

Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez

– állítja Virginia Stir pszichológus.

A saját élményű tapasztalatok alapján 10 pontba lehet szedni az ölelések pozitív hatásait:

1. Örömmel tölt el

Az ölelés hatására a szervezetben oxitocin szabadul fel, ami idegrostokon át a keringésbe kerülve boldogságérzetet kelt.

2. Csökkenti a fájdalomérzetet

Gondolj csak arra, amikor a gyereked beüti valamijét és sírni kezd: hát átöleled, valósággal elűzöd a fájdalmát.

3. Megnyugtat

Nemcsak a fájdalmat űzi el, hanem a gondod, bajod is.

4. Csökkenti a félelmet 

Ahol befogadnak, közel engednek magukhoz, ott nincs mitől tartanod.

5. Csökkenti a szorongást 

Ha nem az adott szituációban félsz, hanem úgy általában, annak leküzdésére is igen hatásos.

6. Csökkenti a stresszt

A bőrben található, nyomásra érzékeny receptorok stimulációja csökkenti a stressz által kiváltott hormonok termelődését.

7. Csökkenti a vérnyomást

Amikor egy kis felfrissülés reményében megmasszírozod a homlokod vagy a tarkód, lassul a szívritmusod és csökken a kortizolszinted. Ugyanez történik az ölelés hatására.

8. Erősíti a bizalmat

Úgy érzed tőle, hogy elfogadnak.

9. Erősíti a kötődést

Ahogy a karok átkötnek fizikálisan, ugyanúgy nő lelki értelemben is az összetartozás érzése.

10. Energetizál

Nemcsak a lelkierődet adja vissza, hanem a fizikait is, érdemes kipróbálni.

Ráadásul az érintés jótékony hatásai oda-vissza érvényesülnek: ugyanazokat a fiziológiai reakciókat váltja ki mindkét félben, aki részese, ezért kölcsönösen előnyös annak is, aki adja, és annak is, aki kapja. 





 





Top hírek







Hírlevél-feliratkozás