5 tipp, hogy középkorúként is élvezd a szexet

Bár szexre gondolva elsősorban egymásba gabalyodó fiatal testek jelennek meg lelki szemeink előtt, ez korántsem az ő kiváltságuk. Claire Nevinson főgyógyszerész most a Mirror hasábjain osztotta meg tippjeit, amelyek segítségével középkorúként sem kell lemondanunk az élvezetekről.

1. Beszélj róla!

Ne várd el a partneredtől, hogy kitalálja, mit érzel! Lehet, hogy kínos, de beszélj vele őszintén arról, ha valami gondod van a szexben, és hallgasd meg róla az ő álláspontját is, így könnyebben leküzdhetitek az akadályokat.

2. Könnyíts az elvárásaidon!

Fogadd el, hogy a tested más, mint ifjúkorodban. Próbálj ki kényelmesebb, gyengédebb testhelyzeteket, vagy találj más módokat a meghitt együttlétre!

3. Vértezd fel magad tudással!

Olvass a szexuális egészségről és a menopauzáról, hogy megtudd, az alacsony libidótól a hüvelyszárazságig miféle nehézségekre számíthatsz a változókor elérkeztével. 

4. Használj segédeszközöket!

A hüvelyszárazság a menopauza gyakori tünete, de könnyen segíthetsz rajta olyan termékekkel, mint a vízbázisú síkosítók és a hidratáló hüvelykrémek.

5. Kérdezd a gyógyszerészed!

Ne szenvedj csendben! Az orvosok és a patikusok fel vannak készülve a kényes kérdésekre, és előttük nem kell szégyellned, ha valami nem működik. Hidd el, segíteni tudnak.