
Elárulta egy orvos, hogy pontosan mi történik a testeddel, ha nem fogyasztasz elég vizet
A cikk olvasása után ajánlatos egy pohár vizet meginni.
Bár a vakáció pontosan arra való, hogy ne számoljuk a kalóriákat és adjunk szabit a mérlegnek is, azért néhány apró trükkel vigyázhatunk a formánkra akkor is, ha éppen egy egzotikus ország piacán kóstolgatjuk végig a helyi finomságokat, vagy a strandon csupán annyi karizom edzést végzünk, hogy megemeljük a naptejet. Az aktív nyaralás egyébként remekül kikapcsol és nagyon gyorsan regenerál.
Egy felmérés szerint, a negyvenes éveikben járóknál legnagyobb azoknak az aránya, akik a pihengetős nyaralást választják. Aztán 50 felé ez a szám csökkenni kezd, a hatvanasoknál pedig már inkább az aktív nyaralásra esik a választás, ha utazási célpontot keresnek.
A kisegyerekesek is inkább aktívan nyaralnak és sokan vannak, akik házikedvenceiket is magukkal viszik. Ilyenkor pedig garantált a mozgás. Az aktív pihenés egyébként nem azt jelenti, hogy folyamatosan hajtjuk magunkat, hanem azt, hogy élményeket szerzünk – és közben észrevétlenül figyelünk a formánkra is.
A cikk olvasása után ajánlatos egy pohár vizet meginni.
Éjjel felébredsz? Komoly lehet a baj!
Egyes ételek is ronthatják az emlékezőképességünket.
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre