Ez a rutin kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy jól aludj
10-3-2-1-0 ezek a számok lehetnek a jó alvás titkai.
10 tipp, hogy nyaralás alatt is fittek maradjunk
Bár a vakáció pontosan arra való, hogy ne számoljuk a kalóriákat és adjunk szabit a mérlegnek is, azért néhány apró trükkel vigyázhatunk a formánkra akkor is, ha éppen egy egzotikus ország piacán kóstolgatjuk végig a helyi finomságokat, vagy a strandon csupán annyi karizom edzést végzünk, hogy megemeljük a naptejet. Az aktív nyaralás egyébként remekül kikapcsol és nagyon gyorsan regenerál.
Egy felmérés szerint, a negyvenes éveikben járóknál legnagyobb azoknak az aránya, akik a pihengetős nyaralást választják. Aztán 50 felé ez a szám csökkenni kezd, a hatvanasoknál pedig már inkább az aktív nyaralásra esik a választás, ha utazási célpontot keresnek.
A kisegyerekesek is inkább aktívan nyaralnak és sokan vannak, akik házikedvenceiket is magukkal viszik. Ilyenkor pedig garantált a mozgás. Az aktív pihenés egyébként nem azt jelenti, hogy folyamatosan hajtjuk magunkat, hanem azt, hogy élményeket szerzünk – és közben észrevétlenül figyelünk a formánkra is.
Top hírek
Igaza volt Rockynak? Egészséges a nyers tojás fogyasztása vagy sem? Ez az igazság
Sokaknak vannak aggályai a nyers tojás fogyasztása kapcsán.
Aggasztó hír: ezek a műanyag konyhai eszközök jelenthetnek veszélyt az egészségre
Meglepő dologra mutatott rá egy tanulmány.
Az autójában és az osztályteremben is megerőszakolta a diákját egy tanárnő
origo.hu
„Vízvezeték-szerelő vagyok, ezzel a 3 egyszerű lépéssel melegebbé és gyorsabban felmelegedővé teheted a radiátorokat”
metropol.hu
Megsúgta az univerzum, 3 csillagjegy élete ma örökre megváltozik, nincs visszaút
borsonline.hu
Újabb megdöbbentő lépés Bidenéktől: nemcsak a világháborút robbanthatják ki, milliárdokat is kaszálhatnak
mandiner.hu
Körözi a rendőrség a Házasság első látásra sztárját: kiderült, mit tett
ripost.hu
Üvegvisszaváltás: van egy nagy probléma – nem hagyja annyiban a Mohu
vg.hu
Pokoli meccsek várnak Rossi csapatára
metropol.hu
Természetes csodaszerek a kertből, amit mindenképpen szerezz be!
travelo.hu
Szoboszlai góljára reagált a Liverpool
metropol.hu
Kivágta barátnője a Házasság első látásra Zoliját
metropol.hu
Megdöbbent a világ: lemondott Katalin hercegné
metropol.hu
Palik László kellemetlen helyzetbe került
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.