RETRO RÁDIÓ

Te is szoktál reggel banánt enni? Szörnyű, mit teszel a testeddel





Mutatjuk, miért nagyon káros.



Megosztás
Szerző:
Létrehozva: 2023.11.30.
Módosítva: 2023.11.30.
táplálék étrended zöldség banán

Azt tanították nekünk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, persze nem mindegy, hogy mit fogyasztunk: kiderült, hogy ha azt gondoltuk, hogy ilyenkor jó ötlet banánt enni, akkor tévedünk. Egy táplálkozási szakember elmagyarázta, miért rossz ötlet – írja a Life.hu

Reggel nem a legjobb ötlet a banán / Fotó:  Pixabay

A reggeli rohanás közepette rendkívül kényelmes előkapni egy banánt, hogy azt fogyasszuk el, de egy orvos szerint ez nagyon rossz ötlet. Ugyan ez a nap legfontosabb étkezése – legalábbis sokan így tartják –, nehéz lehet időt szakítani arra, hogy megfelelő táplálékot vegyünk ilyenkor magunkhoz, mégis nagyobb figyelmet kellene erre fordítanunk, ugyanis a napunk hátralévő része múlhat ezen. A banán pedig – habár egészségesnek tűnik – nem jó választás.

A banán tökéletes választásnak tűnik arra, hogy a reggeli rohanásban mégse maradjunk étkezés nélkül, de ha jobban megnézzük, rájövünk, hanem a legjobb megoldás, mert 25%-a cukor és mérsékelten savas. Gyors lendületet ad, de hamarosan fáradtak leszünk és éhesek 

– mondta dr. Daryl Gioffre táplálkozási szakértő. 





Természetesen fontos, hogy a gyümölcsöt és zöldséget beépítsük az étrendünkbe, vagyis ez nem jelenti azt, hogy soha ne együnk banánt. Csak ügyeljünk arra, hogy a banánt valami mással párosítsuk. Dr. Gioffre hozzátette: „Anélkül, hogy a reggeli banánt egészséges zsírokkal egyensúlyozzuk, a banán számos jótékony hatása elveszik, miközben a vércukorszint és a savasság megugrik.”

Azt javasolja, hogy a banánt olyasvalamivel párosítsuk, amely semlegesíti a savat, és lelassítja a cukoranyagcserét, ami megakadályozza a vércukorszint kiugrását és az azt követő összeomlást – írja a Mirror.





Ezeket olvastad már?
A Bikának egy új időszak indul az életében, ennek a csillagjegynek pedig felhők árnyékolhatják be a kapcsolatát

A Bikának egy új időszak indul az életében, ennek a csillagjegynek pedig felhők árnyékolhatják be a kapcsolatát

„Pénzt kapni a szexért izgalmas, de néha elég rosszul sül el” – kitálalt a népszerű OnlyFans-modell – Videó

„Pénzt kapni a szexért izgalmas, de néha elég rosszul sül el” – kitálalt a népszerű OnlyFans-modell – Videó

Jól látod, tényleg  a magyar cukrászda szó olvasható Mexikóváros egyik falán

Jól látod, tényleg a magyar cukrászda szó olvasható Mexikóváros egyik falán

Ez a 3 csillagjegy áldást hoz mindenkire, akivel csak találkozik

Ez a 3 csillagjegy áldást hoz mindenkire, akivel csak találkozik

Top hírek





Ezek is érdekelhetik



Hírlevél-feliratkozás