Kiderült, melyik életkorban a legnehezebb az élet

Minden életszakasznak megvannak a maga kihívásai, ez az élet velejárója, ami nem mellékesen a személyes fejlődésünket is szolgálja. Azonban van egy életkor, amelyben a leginkább érezzük a bizonytalanságot és a stresszt. Ezt pedig a tudomány is alátámasztja.

A híres színész, Tom Hanks szerint a legnehezebb életkor a 35, mivel ekkor kezdte először érezni az öregedést, ezt a tudomány valamennyivel későbbre teszi. A kutatók nemcsak a testi változásokra, és nem is csak a biológiai korra gondolnak, amikor megállapították, hogy életünk egyik legnehezebb szakasza a 40-es éveink közepe körül érkezik el.

40 felett minden nehezebb? A kutatók szerint ez az életkor a legstresszesebb

Igen összetett pszichológiai, biológiai és társadalmi tényezők állnak az életközépi válságként is emlegetett időszak nehézségei mögött. Ebben a szakaszban ugyanis hirtelen hormonrendszer változás ér minket, elkezd csökkenni az izomtömeg, romlik az alvás minősége és a mitokondriumok, vagyis a sejtjeink energiatermelése is csökken.

Ne feledkezzünk meg az agyunk működéséről sem! 40 felett ugyanis a prefrontális kéreg, amely a tervezésért, a döntéshozatalért és a gátlásért felelős, elkezd keményebben dolgozni, hogy ugyanazt az eredményt érje el, mint eddig. Nem mellesleg a magánéleti problémákban is egyszerre kell helytállni: munka, család és gyakran az idősödő szülők támogatása is a feladataink közé tartozik. A mentális terhelés pedig ugyanannyira emészti fel az energiát, mint a fizika munka.

Kapuzárási pánik?

Nem ritka ebben az időszakban, hogy az emberek ilyenkor elkezdik megkérdőjelezni az életükben meghozott döntéseiket. Ez az önreflexió pedig, bár gyakran képes új célokat találni az életben, sokszor inkább szorongás, elégedetlenség és bizonytalanságot hordoz magával.

Semmi sem tart örökké!

A boldogság görbéje egy U-alakot ír le, ami azt jelenti, hogy fiatal korunkban viszonylag magas, középkorunkra visszaesik, majd később ismét emelkedésnek indul. A kutatási adatok azt mutatják, hogy az 50-es éveink a legboldogabbak, hiszen ekkor kezd el a legtöbb embernél javulni a közérzet és az elégedettség. Ennek egyik oka, hogy ebben a korban már stabilabbá válik az élethelyzet, csökkennek a külső elvárások, és egyre inkább előtérbe kerül a belső egyensúly – számolt be róla a Life.hu internetes portál.