Állandóan fázol? Veszélyes betegséget is jelezhet

1. Rossz vérkeringés

Gyakori téli jelenség a hideg kéz és láb, ami egyértelműen valamilyen keringési problémára utal. Rossz vérkeringés esetén nem jut elegendő vér a végtagokba, ezért csökkenhet azok hőmérséklete. Mindezt több dolog is előidézheti, például érszűkület, alacsony vérnyomás, de akár a cukorbetegség vagy a Raynaud-szindróma következménye is lehet - írja a Fanny magazin. 

2. Vérszegénység

Csökkent vörösvérsejtszámmal a vérünk nem képes elegendő oxigént és tápanyagot szállítani a test szöveteibe, egyebek mellett a hőtermeléshez szükséges izmokba. Ilyen módon a vérszegénység befolyásolhatja a test hőmérsékletének fenntartását, a szervezet ezért gyorsabban veszíthet hőt.

3. Alacsony vérnyomás

Tipikus és sokszor előforduló magyarázata a fázásnak, ha valakinek alacsony a vérnyomása. Ilyenkor szintén nem áramlik megfelelően a vér a szervezetben, ezért a test hőmérséklete csökkenhet, a fázékonyság pedig fokozódhat.

4. Pajzsmirigy alulműködés

A hormonális egyensúly fenntartása szempontjából különösen fontos a pajzsmirigy megfelelő működése. Ha viszont szervezetünk nem termel elegendő pajzsmirgyhormont, számos kellemetlen panasz jelentkezhet, köztük a fázás.

5. Testmozgás hiánya

A fizikai aktivitás hiánya a fázósok életét is megnehezítheti. Mozgás során az izmok aktív működése serkenti a vérkeringést, mivel a szív gyorsabban pumpálja a vért, és az erek kitágulnak, hogy több oxigént és tápanyagot szállítsanak a szövetekhez. Ez a fokozott keringés teszi lehetővé a test melegen tartását. Azok, akik rendszeresen mozognak, jobb keringéssel és anyagcserével rendelkeznek, valamint több izomszövetük van, ami szintén hőt termel.

6. Kisebb izomtömeg

Az izmok jelentős szerepet játszanak a test hőtermelésében, az izomszövetek és az izom-összehúzódások segítik a vérkeringést, és hozzájárulnak a testhőmérséklet fenntartásához, különösen fizikai aktivitás során. Ezért is melegszünk ki, ha sportolunk, és ezért hajlamosabbak a fázékonyságra a kisebb izomtömeggel rendelkező emberek.

7. Túlzott soványság

Sztereotípiának tűnhet, de az alacsony testsúlyú vagy testtömeg-indexű emberek valóban fázékonyabbak lehetnek. Mivel kevés zsír található a testükön, hiányzik egyfajta szigetelő funkció, ami védene a hidegtől, és segítene megtartani a testhőt. Ezenkívül a csekély testtömeg lassabb anyagcserével is járhat, ami azt jelenti, hogy a test alapállapotban is kevesebb hőt termel.

8. Kialvatlanság

Ha keveset aludtunk, vagy nagyon fáradtak vagyunk, megfigyelhetjük, hogy jobban fázunk, mint általában. Ennek az lehet az oka, hogy a szervezet pihenés közben képes regenerálódni, és biztosítani a megfelelő energiaellátást, ha viszont ez nem, vagy csak részben történik meg, lassulhat az anyagcserénk, és kevesebb hőt termelhet a testünk. A kialvatlanság a hormonális szabályozásra is hatással van: ha felborul, az negatívan befolyásolja a hőháztartást.

9. Lelki okok

A hidegrázásnak lelki okai is lehetnek, méghozzá meglehetősen változatosak: gyakran a stresszhez, szorongáshoz vagy érzelmi kimerültséghez köthető az állandó tünet. Ezek az állapotok aktiválhatják a test „üss vagy fuss” (más néven „harcolj vagy menekülj”) reakcióját, amely során a vérkeringés befelé irányul, a test ezzel védi az életfontosságú szerveket. Emiatt a végtagok és a bőr vérellátása csökken, és hidegérzet jelentkezik.