
A Rák Hold rendkívüli eseményeket helyez előtérbe ezeknél a csillagjegyeknél
Szélsőséges nap jön, de minden jegyben lesz egy közös pont.
Sokan irigyeljük a francia nők karcsú alakját, pedig nem azért olyan vékonyak, mert szigorú diétákkal sanyargatják magukat, hanem követnek néhány egyszerű szabályt. Lássuk, mik ezek!
A vacsora helyett náluk az ebéd számít a nap legfontosabb étkezésének, így ilyenkor esznek gazdagabb, laktatóbb fogásokat, míg a vacsorára csupán könnyedebb falatokat. Ha ezt követjük, este biztosan nem terheljük meg a gyomrunkat - írja a Fanny magazin.
Fontosnak tartják, hogy mindig ugyanakkorra időzítsék a reggeli, ebéd és vacsora időpontját. Ez azért előnyös, mert a szervezet hozzászokik ehhez, a nap többi órájában nem tör ránk a farkaséhség és az emésztés is hatékonyabb.
Egy tanulmány szerint a franciák egy nap 2 órát és 22 percet töltenek étkezéssel, vagyis nem habzsolják be a finomságokat, hanem szépen komótosan esznek, alaposan megrágják a falatot és kiélvezik az ízeket. Érdemes nekünk is így tennünk, mert az agynak legalább húsz perc kell ahhoz, mire eljut hozzá a jóllakottság érzése, így nem tüntetünk el felesleges kalóriákat.
A legtöbben elkövetjük azt a hibát, hogy gyakran az íróasztalunknál ülve tömjük magunkba villámgyorsan az ebédet vagy az esti tv nézés közben habzsoljuk be a vacsorát. Míg a franciák ezen a téren is szeretik megadni a módját, és asztalnál esznek. Hiszen így jobban fókuszálnak a finom falatokra, és nem esznek többet a kelleténél.
Egy isteni croissant, egy ropogós bagett vagy egy frissen sütött francia kenyér – még a nyál is összefut a szánkban, ha ezekről olvasunk, de egyből eszünkbe jut a diétánk is inkább lemondunk róluk. Pedig a franciák szerint nem kell, csupán a helyes mértéket kell megtartani. Náluk például egy croissant nem olyan nagy, mint amit mi ismerünk, hanem csupán 2,5-3 centi, ekkora adag pedig belefér!
Nemcsak a péksütik, de az édességek terén is megengedett a bűnözés, itt is csupán az adagokon, és a megfelelő minőségen van a hangsúly. Hiszen egy étcsokiból készült tortaszelet nem olyan vészes, mint valamilyen tejszínes, habos finomság. Na és sokszor választanak desszertként laktató gyümölcsöket is.
Az egészséges zsírforrások, mint például az avokádó, a lazac, a különböző magvak, olívaolaj napi szinten kerülnek a tányérjukra, mert segítenek a zsírpárnák elleni harcban.
A franciák kerülik a különböző cukros italokat, de még a gyümölcsleveket is, hiszen még a light változatban is sok rejtett cukor lehet. Étkezésekhez leginkább enyhén szénsavas vagy mentes vizet isznak. Emellett a kávé az egyik legnépszerűbb, amit nagyon kevés tejjel és cukor nélkül isznak, és azért is előnyös, mert gyorsítja az anyagcserét.
Szélsőséges nap jön, de minden jegyben lesz egy közös pont.
Hatalmas kockázatokkal jár ez az új őrület.
Te vajon közéjük tartozol?
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélrePortfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.