Döbbenetes: így hatnak az egészségedre ezek az alvási pozíciók

Széles körben egyetértés van abban, hogy a rendszeres, jó éjszakai alvás számos egészségügyi előnnyel jár a lélek és a test számára, beleértve ebbe az ellenálló immunrendszert, a koncentráció fenntartását és a stressz csökkenését is.

Azonban egy nagyon népszerű alvási pozíció korai öregedéshez vezethet, ugyanakkor egy szakértő felfedte, hogy vannak módszerek ennek megelőzésére. A „szépítő alvás” kifejezést azért találták ki, mert a bőrünk új kollagént termel, amikor álomba merülünk, és a kevés pihenés kiszáradáshoz vezethet, ami viszont láthatóbbá teszi a finom vonalakat, különösen a szem alatt, ahol a táskák és a sötét karikák szembetűnőbbek lehetnek.

Ha azonban nem vagy óvatos, az alvási módod valójában még inkább növelheti a finom vonalak és ráncok kialakulását. A felnőttek több mint 60 százaléka mondta azt, hogy olyan testhelyzetben pihen, amelyről kimutatták, hogy gyorsítja az öregedést.

Az egyik legrosszabb ezek közül, hogyha a hasunkon alszunk, mivel ilyenkor az egész arcunk a párnába nyomódik, ami krónikus bőrelváltozásokhoz vezethet, továbbá hozzájárulhat az öregedéshez is. Rebecca Swain, a Winstons Beds alvásszakértője elmondta, hogy az öregedési folyamat elkerülhetetlen és természetes részét képezik az életnek, ugyanakkor ha jobb pozícióban pihenünk, akkor ezt lassítani lehet.

– tanácsolja Rebecca Swain, aki hozzátette, így elkerülhető, hogy nyomás helyeződjön az arcra, ahol a nem kívánt ráncok képződhetnek.

Az alvásszakértő megjegyezte, hogy a pihentetőbb alvás érdekében érdemes a szokásos pamut párnahuzatokat selyemre cserélni, valamint tanácsos beszerezni egy éjszakai párásítót, amely a levegő nedvességtartalmának növelésével helyreállítja a hidratáltsági szintet – írja a Mirror.