Mutatjuk a titkos receptet, ettől lesz boldog a párkapcsolatod

Egy erős és egészséges kapcsolat minden bizonnyal hozzájárul az érintettek általános boldogságához és az élettel való elégedettséghez. De ez nem csak arról szól, hogy van párod, hanem a kapcsolat minőségéről és arról, hogy milyen hatással van az életedre. Például egy szerető partner biztonságérzetet nyújt, míg egy kritikus fél stresszes helyzeteket teremt. 

Hallottál már a Michelangelo-effektusról? A lényege az, hogy pozitív elvárásokat támasztunk partnerünkkel szemben, és segítjük abban, hogy kihozza magából a legjobbat. Például, ha kedvesed szenvedélyesen rajong egy adott hobbiért, akkor bátorítsd és támogasd. 

Nem titok, hogy a kommunikáció elengedhetetlen a sikeres kapcsolathoz, de a kutatások azt is kimutatták, hogy azok a párok, akik nyíltan és őszintén beszélnek egymással, általában összetartóbbak. Ha világosan és pontosan fogalmazod meg a problémát, az segíthet megelőzni a félreértéseket és a zűrzavart. A mai rohanó világban kihívást jelenthet prioritást adni egy kapcsolatnak, pedig éppen ez az erős alap megteremtésének a titka.

Jó ha tudod, hogy a bókjaid olyanok, mint a ritka drágakövek. Választottad szívesen hallja, hogy tehetséges, vagy hogy jól néz ki. A dicséret erősíti az egót és az adott személy egyből jobban érzi magát tőle, tehát boldogabb.

A kedvenc sorozatotok, filmetek nézése nagyszerű módja annak, hogy kikapcsolódjatok és lazítsatok. A kutatások szerint az izgalmas és újszerű élményekben való részvétel növelheti a vonzalmat. A közös főzés is szórakoztató és meghitt időtöltés, főleg, ha aztán együtt élvezitek munkátok gyümölcsét. A természetben eltöltött idő csökkenti a stresszt, így akár egy séta is segíthet megőrizni a belső békét. Ha időt szánsz arra, hogy szívből jövő levelet írj partnerednek, az romantikus és tartalmas módja lehet a szeretet kifejezésének. Egy új közös hobbi is megteszi a hatását, a tanulás és az izgalom segít abban, hogy párként növekedjetek és kötődjenek egymáshoz. 

A kézen fogva járás egyszerű gesztusnak tűnhet, de nagy hatással van a kapcsolatra. Tanulmányok kimutatták, hogy ha kéz a kézben jártok, akkor csökken a stressz szintje, de nő a közelség és az intimitás érzése. Az is fontos, hogy találjatok humort a hétköznapi helyzetekben. A nevetés a legjobb gyógyszer és nagyszerű kapcsolatfejlesztő is. Ne felejtsetek el hálásak lenni! Köszönd meg, ha partnered megtesz érted valamit, ezzel ugyanis megmutatod neki, mennyire értékeled őt.

Talán természetes, hogy együtt alszotok, de ismerd meg ennek a jótékony hatását. Az alvás közbeni fizikai érintkezés oxitocint, a jó közérzet hormonját szabadítja fel, ami pozitív hatással van a kognitív funkciókra, a hangulatra és az általános egészségi állapotra.