A tűz elemű bolygók miatt ma fellobban a szenvedély lángja, érdemes lesz ismerkedni
A Kos alig tudja féken tartani a túlfűtöttségét, az Ikrek útját pedig egy izgalmas idegen keresztezi.
Belegondolni is rossz: ez történik a testeddel, ha este 6 után nassolsz
Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a különböző nassolnivalók egészségtelenek. Egy táplálkozási szakértő megválaszolta a miérteket.
Biztosan megesett már mindannyiunkkal az, amikor egy hosszú nap után leültünk a kanapéra egy jó film elé, ropogtatnivalóval a kezünkben.
Fotó: Pixabay
És persze a nassolásra nincs rossz időpont, mivel az étrendje mindenkinek eltérő. Azonban egy táplálkozási szakértő szerint egy bizonyos idő utáni nassolás kedvezőtlen hatással lehet az egészségünkre. Tanulmányok kimutatták, hogy az Egyesült Királyságban elfogyasztott snackek 75 százaléka tele van különböző ártalmas hozzávalókkal, ezek pedig nem a legegészségesebbek.
Dr. Sarah Berry erről részletesebben beszélt egy podcastadásban.
A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy ha későn nassolunk, tehát 18 óra után, vagy még annál is később 21 óra után, az valóban kedvezőtlen hatással van az egészségére, és ezt sok más randomizált kontrollvizsgálat is alátámasztja
– magyarázta a szakember, aki hozzátette, hogy emiatt a streaming szolgáltatók is a felelősek, hiszen emiatt az emberek odaülnek a készülékek elé, és ekkor óhatatlanul előkerülnek a különböző ropogtatnivalók. Emellett egy másik súlyos probléma előjele is lehet a kései nassolás.
Ugyanis az esti falatozás az „éjszakai evés szindróma” jele is lehet, amely álmatlanságot és elhízást is okozhat, valamint negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget is.
Mi az az éjszakai evés szindróma?
Ez egy olyan betegség, amely esetén valaki a napi táplálékának nagy részét éjszaka eszi meg, akár az esti étkezés után, akár az éjszakai felébredéskor. Ha valaki ebben szenved, akkor érdemes mihamarabb felkeresni a háziorvost.
A táplálkozási szakértő ezért azt tanácsolja, hogy érdemes a tévé előtt a csokik és a csipszek helyett, különféle gyümölcsöket, mártogatós zöldségeket vagy a sótlan diót fogyasztani – írja a Mirror.
Top hírek
„48 órával az első randink után eljegyeztük egymást – az emberek most gúnyolódnak a szerelmünkön”
Mi a horoszkópod? Ennek a 4 csillagjegynek sosem látott szerencsét hoz a Nyilas hava
Végre jó hírrel szolgálnak a csillagok.
Látványos felvétel, így törtek össze az autók az M6-oson a brutális tömegbalesetben - videó
origo.hu
„Vacsora a szívem egyik csücskével” – imádnivaló apa-lánya képet osztott meg Stohl András
metropol.hu
Eluralkodott a káosz Budapesten: óriási csapás, lehetetlen tömegközlekedni
borsonline.hu
Újabb megdöbbentő lépés Bidenéktől: nemcsak a világháborút robbanthatják ki, milliárdokat is kaszálhatnak
mandiner.hu
Ennek a 3 csillagjegynek még az idén hatalmas összeg üti a markát
ripost.hu
Letarolt egy ukrán várost Putyin kísérleti fegyvere (VIDEÓ)
mandiner.hu
Szoboszlai góljára reagált a Liverpool
metropol.hu
Ezért az almáért vannak most megőrülve a magyarok, nagyon lédús, zamatos és ropogós
mindmegette.hu
Dávid Petra alaposan megmondta a véleményét
metropol.hu
Most jött: súlyos buszbaleset történt Magyarországon, teljes az útzár
metropol.hu
Házasság első látásra: Zolit tönkretette felesége
metropol.hu
„Vízvezeték-szerelő vagyok, ezzel a 3 egyszerű lépéssel melegebbé és gyorsabban felmelegedővé teheted a radiátorokat”
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.