Nem várt bevétel: ez a csillagjegy ma váratlanul extra pénzhez jut
Egy nem várt bevétel eredménye lesz.
Belegondolni is rossz: ez történik a testeddel, ha este 6 után nassolsz
Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a különböző nassolnivalók egészségtelenek. Egy táplálkozási szakértő megválaszolta a miérteket.
Biztosan megesett már mindannyiunkkal az, amikor egy hosszú nap után leültünk a kanapéra egy jó film elé, ropogtatnivalóval a kezünkben.
Fotó: Pixabay
És persze a nassolásra nincs rossz időpont, mivel az étrendje mindenkinek eltérő. Azonban egy táplálkozási szakértő szerint egy bizonyos idő utáni nassolás kedvezőtlen hatással lehet az egészségünkre. Tanulmányok kimutatták, hogy az Egyesült Királyságban elfogyasztott snackek 75 százaléka tele van különböző ártalmas hozzávalókkal, ezek pedig nem a legegészségesebbek.
Dr. Sarah Berry erről részletesebben beszélt egy podcastadásban.
A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy ha későn nassolunk, tehát 18 óra után, vagy még annál is később 21 óra után, az valóban kedvezőtlen hatással van az egészségére, és ezt sok más randomizált kontrollvizsgálat is alátámasztja
– magyarázta a szakember, aki hozzátette, hogy emiatt a streaming szolgáltatók is a felelősek, hiszen emiatt az emberek odaülnek a készülékek elé, és ekkor óhatatlanul előkerülnek a különböző ropogtatnivalók. Emellett egy másik súlyos probléma előjele is lehet a kései nassolás.
Ugyanis az esti falatozás az „éjszakai evés szindróma” jele is lehet, amely álmatlanságot és elhízást is okozhat, valamint negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget is.
Mi az az éjszakai evés szindróma?
Ez egy olyan betegség, amely esetén valaki a napi táplálékának nagy részét éjszaka eszi meg, akár az esti étkezés után, akár az éjszakai felébredéskor. Ha valaki ebben szenved, akkor érdemes mihamarabb felkeresni a háziorvost.
A táplálkozási szakértő ezért azt tanácsolja, hogy érdemes a tévé előtt a csokik és a csipszek helyett, különféle gyümölcsöket, mártogatós zöldségeket vagy a sótlan diót fogyasztani – írja a Mirror.
Top hírek
Figyelmeztet az orvos: rossz zuhanyzási szokásról rántotta le a leplet – Videó
Ezt sokan csinálják a víz alatt, de le kéne szokni róla.
Folyamatosan csak görgeted a telefonod? Fontos dologra figyelmeztet a szakember
Ez segíthet abban, hogy leszokj a függőségedről.
A Fradi elleni bravúr után eldőlt Dombi Tibor sorsa
origo.hu
Kikotyogta egy bennfentes: ők ketten utálják egymást a Dancing színfalai mögött
metropol.hu
Kitálalt a jós: szombattól egyhetes sötétség vár ránk
borsonline.hu
Megszólalt az elhunyt Forgács Gábor lánya
mandiner.hu
Ezek a témák érdekelték legjobban olvasóinkat
metropol.hu
Ezúttal Katalóniára csapott le a természet
hirtv.hu
Most jött: Utasokkal teli villamos balesetezett Budapesten, súlyos a baj
metropol.hu
A 10 legfinomabb túrós pite recept, a pudingostól a hamis túrósig
mindmegette.hu
Kétségbeesetten kapaszkodtak meg a lakosok: hétfő reggelre megremegett a föld
metropol.hu
Most jött: baleset történt, nem jár a villamos
metropol.hu
„Az évszázad sokkja" - Mindenki Marco Rossi játékosáról beszél
metropol.hu
„Dik, már az a baj, hogy sok arcom van?” Tóth Gabi és szerelme együtt gúnyolták ki a kritikusokat
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.