Béres Alexandra: A cukrászdában azt kérnek a lányaim, amit csak szeretnének

„A lányaim táplálkozásával kapcsolatban arra figyelek, hogy az otthonunkban egészségesebb ételek legyenek. Nem tiltok semmit, de nem viszem haza azokat az élelmiszereket, amikről nem gondolom, hogy az egészségüket szolgálná. Azonban, ha elmegyünk egy cukrászdába, boldogan megkérdezem, hogy mit kérnek, választhatnak nyugodtan, amit csak szeretnének” – kezdte a Metropolnak Béres Alexandra, amikor lapunk arról kérdezte, élsportolóként mennyire figyel oda arra, hogy családja egészségesen táplálkozzon.

Ami a sportot illeti, szerinte a gyerek motivációján múlik, hogy élsportoló lesz-e. A fitnesz világbajnok mindkét kislánya, Panna és Flóra is ritmikus gimnasztikáznak versenyszerűen.

Az edző azt mondta lapunknak, az elmúlt huszonöt év tükrében az a tapasztalata, hogy az újévi fogadalmak egészen hamar kipukkannak. Aki változtatni szeretne, annak önmagában kell először rendet tenni.

 – javasolta a szakember.

A táplálkozással kapcsolatban is ugyanezt javasolja Alexandra, a változás során ne legyenek túl szigorúak az emberek önmagukkal! Ha valamit teljesen elhagynak, szerinte később nagyon fog hiányozni nekik és még többet fognak enni belőle.

„Arra figyeljünk, hogy minél gyakoribb legyen az egészségesebb ételek, tehát a zöldségek, gyümölcsök, halak, vadak, magvak, tojás, valamennyi sajt vagy tejtermék fogyasztása! Minél kevesebb legyen a cukorból, lisztből, keményítőből, alkoholtartalmú ételekből –italokból készült fogásoknak a mennyisége!”