Vasárnapi futósuli: futótechnika, koordináció és feladatos futások!

„A menetrend:
– közös bemelegítés,
– mobilicáziós gyakorlatok
– futóiskola,
– koordinációs feladatok
– mogzásminta-javítás

Kérem, hogy mindenki hozzon magával polifoamot, amire le tud ülni!

Feladatok:
– Egyéni képességeknek megfelelően.
– Akik velem készülnek, azoknak edzésterv szerinti résztávos edzés,
– Edzésterv nélkülieknek futótechnika fejlesztő gyakorlatok!

A részvétel a tervvel rendelkezőknek ingyenes, a terv nélkülieknek 2000 forint/alkalom.
Az edzésen mindenki saját felelősségére vesz részt és csak akkor, ha kijelenti, hogy nincs fertőző betegsége!
Ha sérült vagy, fajdalmaid vannak, ne gyere edzésre!”

Időpont: július 23. 8.30–9.30
Helyszín: Tichy Lajos Sportcentrum