Előzd meg a Fogaskerekűt!
Feszegesd határaid egyéni futás vagy kerékpár kategóriában, avagy jelentkezz váltóban családoddal, barátaiddal kollégáiddal!
Nordic walking a Margitszigeten – próbáld ki!
A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit.
A botok használata révén hosszabbakat lépünk úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. A mozgás elsajátításához nincs szükség előedzettségre – mindenki a saját tempójának megfelelően űzheti. A foglalkozásokon megtanítják a helyes bothasználatot, alaptechnikát oktatnak, a gyakorlottabbak pedig hosszabb sétát tehetnek a Margitszigeten.
Nordic walking botokat biztosítanak a helyszínen.
Oktató: Szedlák Gábor és Batáné Ruis Ilona, a Budapesti Szabadidősport Szövetség trénerei.
Találkozópont: Margitszigeti Atlétikai Centrum recepciója
Időpont: október 20. 17 órától
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Top hírek
Családi Sport- és Életmódnap
A legkisebbektől a szépkorúakig gondoltak mienkire, és az egészségügyi szűrések mellett a fogyatékkal élők sportolási lehetőségeivel is megismerkedhetnek a látogatók.
Kinti kondi - saját testsúlyos edzés mindenkinek!
Menj el, ha elakadtál a fejlődés lépcsőfokain, ha elkészítenéd a saját edzéstervedet, ha megtanulnád a saját testsúlyos gyakorlatok szabályos végrehajtását.
Eldőlt Vinícius Júnior jövője a Real Madridnál
origo.hu
Most jött: óriási a pánik, leállt a vasút, kiürítették az iskolákat
metropol.hu
Kőkemény kvíz: te le tudnál érettségizni töriből?
borsonline.hu
Minden határt átlépett Ukrajna: még ma összeül a Védelmi Tanács
mandiner.hu
Makacs zsír a páraelszívón? Ezzel a trükkel 5 perc alatt tiszta lesz
mindmegette.hu
Ezért válik el Gyurcsány Ferenc és Dobrev Klára
magyarnemzet.hu
Egy ország kap most a szívéhez: Kulcsár Edina megtette a szívszorító bejelentést Amaráról
metropol.hu
Ezért gyönyörű Borbás Marcsi kertje, elárulta, mi a titok
mindmegette.hu
Nagy Duett: Hegyes Bercinek és Mihályfi Lucának megvan a véleménye a végeredményről
metropol.hu
Figyelem: Ha neked is van ilyen a lábadon, nagy veszélyben vagy!
metropol.hu
Most érkezett: brutális vonatbaleset történt, a tűzoltók már a helyszínen
metropol.hu
Lélegzetelállító égi jelenség tűnik fel Magyarország felett
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.