Próbáld ki a nordic walkingot!
Nordic walking a Margitszigeti Atlétikai Centrumban.
A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. A botok használata révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad.
A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. A mozgás elsajátításához nincs szükség előedzettségre – mindenki a saját tempójának megfelelően űzheti. A foglalkozásokon hozzáértők tanítják meg a helyes bothasználatot, alaptechnikát oktatnak, a gyakorlottabbak pedig hosszabb sétát tehetnek a Margitszigeten.
Nordic walking-botokat biztosítanak a helyszínen.
Oktató: Szedlák Gábor és Batáné Ruis Ilona, a Budapesti Szabadidősport Szövetség trénerei
Találkozópont: Margitszigeti Atlétikai Centrum recepciója
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Időpont: október 13., 17 óra
Ezeket olvastad már?
Meridián torna az egészségedért!
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Tavaszi testébresztő – Sportválasztó nap a Kozákon
Top hírek
Túrázz egy jót a Pál-völgyi-barlangban!
Március a Barlangok Hónapja, így számos kedvezménnyel várják az érdeklődőket. A Pál-völgyi-barlang hazánk leghosszabb barlangrendszere.
Meridián torna az egészségedért!
A gyakorlatok rendszeres végzése jótékonyan hat a testre, a lélekre és a szellemre is.
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Időspiknik a Hegyvidéken.
Mi fán terem az erdőfürdő? Most elmondják!
Rendes Niki, a Belső Erdő megálmodója májustól erdőfürdő sétákat vezet a II. kerületben.
Ilyen a szülővé válás – interaktív előadások
Konkrét, nehezebb helyzetben is bevethető ötleteket kapnak a szülők gyermekükkel való kapcsolódáshoz, saját szülői működésük megerősítéséhez.
Zöld Jövő Szabadegyetem Palántabörze, palánta-cserebere
Várják a lelkes kertészeket, hogy a saját kertből kimaradt palántáikat, felszaporodott évelő növényeiket cseréljék el ezen a délutánon.
Ezek is érdekelhetik
Elképesztő magyar hokicsoda: történelmi győzelemmel jutott fel az elit-vb-re a magyar válogatott
origo.hu
Olaszország válaszolt Macron őrült, világháborús tervére
origo.hu
Vihar a paradicsomban: repedezik Jennifer Lopez és Ben Affleck kapcsolata
life.hu
Most éppen a Jobbik tyúkszemére lépett Magyar Péter
hirtv.hu
Kőkemény helyesírási teszt: 10 emberből 9-nek nem tűnik fel a különbség
ripost.hu
Óriási bejelentés van készülőben: új autógyár épülhet Magyarországon
vg.hu
Áttetsző felsőben mutogatja hatalmas melleit Metzker Viki - kép
origo.hu
Letette a gépet a pilóta a londoni repülőtéren, ami aztán irányíthatatlanná vált
travelo.hu
Most aztán foghatja a fejét Marco Rossi: Ádám Martinról van szó
metropol.hu
Vége van: utoljára jelentkezett be Ördög Nóra
metropol.hu
Kiakadtak a Herthánál, Dárdai keresztbe tett a klubnak
metropol.hu
Ez nagyon nem fog tetszeni Szoboszlainak: új posztra került
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.