Nordic walking séták, túrák – minden korosztálynak!
„Várjuk azon nordic walking iránt érdeklődőket minden korosztályból, akik szeretnék megőrizni egészségüket, erősíteni fizikumukat és kellemesen, aktívan eltölteni néhány órát egy jó társaságban.”
„A nordic walking lényege, hogy egy pár speciális bot és egy gyaloglótechnika segítségével hatékonyan és kímélő módon fejleszthetjük erőnlétünket, állóképességünket és mozgáskoordinációnkat.
A nordic walking előnyei:
1. A NW technika könnyen és gyorsan elsajátítható.
2. A boton és egy gyaloglásra alkalmas cipőn kívül nem igényel más befektetést.
3. Bárhol végezhető és (majdnem) mindenki űzheti ezt a sportot.
4. Kíméli az ízületeket, így akár térd- és hátproblémákkal küzdő embereknek is segít.
5. Kiváló elfoglaltság súlycsökkentéshez, ráadásul a természetben végezhető.
6. A váll és nyaki feszültségek oldására is kiválóan alkalmas.
7. Javítja az egész test oxigénellátását.
8. Javítja a szív- és érrendszer teljesítményét.
9. Fejleszti a kitartást (állóképességet), erősíti a felsőtest izomzatát.
10. A mozgáskoordinációt is fejleszti, ezáltal a szellemi tevékenységet is serkenti.
11. Stresszoldó hatása a szabadban végzett testmozgás öröme által nyilvánul meg.”
Időpont: Április 25., 9.00 – Tündérkert – Molnár-sziget, Soroksár, bemelegítés túra a szigeten.
Facebook-csoport, információ, jelentkezés: Hostyák Erzsébet +36-20-218-2882
Ezeket olvastad már?
Meridián torna az egészségedért!
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Tavaszi testébresztő – Sportválasztó nap a Kozákon
Top hírek
Túrázz egy jót a Pál-völgyi-barlangban!
Március a Barlangok Hónapja, így számos kedvezménnyel várják az érdeklődőket. A Pál-völgyi-barlang hazánk leghosszabb barlangrendszere.
Meridián torna az egészségedért!
A gyakorlatok rendszeres végzése jótékonyan hat a testre, a lélekre és a szellemre is.
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Időspiknik a Hegyvidéken.
Mi fán terem az erdőfürdő? Most elmondják!
Rendes Niki, a Belső Erdő megálmodója májustól erdőfürdő sétákat vezet a II. kerületben.
Ilyen a szülővé válás – interaktív előadások
Konkrét, nehezebb helyzetben is bevethető ötleteket kapnak a szülők gyermekükkel való kapcsolódáshoz, saját szülői működésük megerősítéséhez.
Zöld Jövő Szabadegyetem Palántabörze, palánta-cserebere
Várják a lelkes kertészeket, hogy a saját kertből kimaradt palántáikat, felszaporodott évelő növényeiket cseréljék el ezen a délutánon.
Ezek is érdekelhetik
Egészen elképesztő, ami az Újpest-Diósgyőr meccsen történt
origo.hu
Olaszország válaszolt Macron őrült, világháborús tervére
origo.hu
Kitálalt a volt űrhajós: hátborzongató, amit a földönkívüliekről mondott
borsonline.hu
Kijev robbanthatja ki a harmadik világháborút? + videó
magyarnemzet.hu
Összeomlott Tilla, szörnyű veszteség érte: "sajnos elköltöztette őket"
metropol.hu
Micsoda egy nyomorult, leépült, ostoba barom ez az ember
mandiner.hu
Áttetsző felsőben mutogatja hatalmas melleit Metzker Viki - kép
origo.hu
Főszerepet kaptak az ország legkülönlegesebb és legidősebb fái
travelo.hu
Zokogásban tört ki Szandi kislánya miatt - egyenesen Amerikából érkezett a levél
metropol.hu
„Csúcs az edző” – Kiálltak a sokat kritizált Dárdai Pál mellett
metropol.hu
Közölték a halálhírt Kulcsár Edinával: összeroppant a lelke
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.