Nagy karácsonyi Kaptár-séta
„Hagyományteremtő sétára indulunk, melynek célja egy szép formájú karácsonyfa kirajzolása.”
Nordic walking séták, túrák – minden korosztálynak!
„Várjuk azon nordic walking iránt érdeklődőket minden korosztályból, akik szeretnék megőrizni egészségüket, erősíteni fizikumukat és kellemesen, aktívan eltölteni néhány órát egy jó társaságban.”
„A nordic walking lényege, hogy egy pár speciális bot és egy gyaloglótechnika segítségével hatékonyan és kímélő módon fejleszthetjük erőnlétünket, állóképességünket és mozgáskoordinációnkat.
A nordic walking előnyei:
1. A NW technika könnyen és gyorsan elsajátítható.
2. A boton és egy gyaloglásra alkalmas cipőn kívül nem igényel más befektetést.
3. Bárhol végezhető és (majdnem) mindenki űzheti ezt a sportot.
4. Kíméli az ízületeket, így akár térd- és hátproblémákkal küzdő embereknek is segít.
5. Kiváló elfoglaltság súlycsökkentéshez, ráadásul a természetben végezhető.
6. A váll és nyaki feszültségek oldására is kiválóan alkalmas.
7. Javítja az egész test oxigénellátását.
8. Javítja a szív- és érrendszer teljesítményét.
9. Fejleszti a kitartást (állóképességet), erősíti a felsőtest izomzatát.
10. A mozgáskoordinációt is fejleszti, ezáltal a szellemi tevékenységet is serkenti.
11. Stresszoldó hatása a szabadban végzett testmozgás öröme által nyilvánul meg.”
Időpont: Április 25., 9.00 – Tündérkert – Molnár-sziget, Soroksár, bemelegítés túra a szigeten.
Facebook-csoport, információ, jelentkezés: Hostyák Erzsébet +36-20-218-2882
Top hírek
Pályaedzés – amatőröket és profikat is várnak!
„Hidd el itt nem számít, hogy kezdő, vagy hivatásos sportoló vagy: segítünk neked, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból.”
Jótékonysági MikuLÁSS futás
2024 sem múlhat el a Télapó kedvenc futóeseménye nélkül. Idén már a XII. futáson hangolódhatunk együtt az ünnepekre.
Dr. Google: Még németül sem tudott rendesen a magdeburgi terrorista
origo.hu
Most jött: máris megbénult a közlekedés, lángokban áll a Fő utca
metropol.hu
Nem titok többé: ezt a szőke nőt szereti valójában a Házasság első látásra sztárja
borsonline.hu
Kiakadt a NATO-főtitkár: alapos fejmosást kapott Zelenszkij
mandiner.hu
Csézy megmutatta pocakját, ilyen csodaszép
metropol.hu
Megfordult a világ Sallai számára – Dybala üzenete mindent megváltoztatott
mandiner.hu
Most érkezett a szörnyű hír: közel 300 utassal a fedélzetén szenvedett baleset egy vonat Magyarországon
metropol.hu
5 ezer év után megoldották a Stonehenge rejtélyét, már tudják mi célt szolgált
travelo.hu
5+1 csillagjegy, amelyekre sosem látott szerencse vár az újévben
metropol.hu
Hónapok óta gyötri sírógörcs a hozzátartozókat: bejelentette az elkeserítő hírt a NASA
metropol.hu
Egyre nagyobb a kétségbeesés: nagyon aggódnak Tom Hanks miatt
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.