Nordic walking séták, túrák – minden korosztálynak!

„A nordic walking lényege, hogy egy pár speciális bot és egy gyaloglótechnika segítségével hatékonyan és kímélő módon fejleszthetjük erőnlétünket, állóképességünket és mozgáskoordinációnkat.

A nordic walking előnyei:

1. A NW technika könnyen és gyorsan elsajátítható.

2. A boton és egy gyaloglásra alkalmas cipőn kívül nem igényel más befektetést.

3. Bárhol végezhető és (majdnem) mindenki űzheti ezt a sportot.

4. Kíméli az ízületeket, így akár térd- és hátproblémákkal küzdő embereknek is segít.

5. Kiváló elfoglaltság súlycsökkentéshez, ráadásul a természetben végezhető.

6. A váll és nyaki feszültségek oldására is kiválóan alkalmas.

7. Javítja az egész test oxigénellátását.

8. Javítja a szív- és érrendszer teljesítményét.

9. Fejleszti a kitartást (állóképességet), erősíti a felsőtest izomzatát.

10. A mozgáskoordinációt is fejleszti, ezáltal a szellemi tevékenységet is serkenti.

11. Stresszoldó hatása a szabadban végzett testmozgás öröme által nyilvánul meg.”

Időpont: Április 25., 9.00 – Tündérkert – Molnár-sziget, Soroksár, bemelegítés túra a szigeten.

Facebook-csoport, információ, jelentkezés: Hostyák Erzsébet +36-20-218-2882