Ingyenes női önvédelmi óra – ne legyél áldozat!

Tanuld meg mire képes a tested, tapasztald meg, hogy mennyi erő van benned, érezd meg, hogy miben vagy ügyes és tanulj néhány speciális női önvédelmi technikát!

– Szabadulás fojtogatásból

– Erőszakkísérlet kivédése

– Pofon, ütések, rúgások kivédése

– Szabadulás megfogásból, átkarolásból

Ne hagyd ki, ha

– későn érsz haza, esetleg fokozott veszéllyel jár a munkád

– szeretnéd megvédeni magad

– megtanulnád, hogyan hárítsd el hatékonyan a támadásokat

– sportolnál, de közben hasznos ismereteket is elsajátítanál

– növelnéd állóképességedet

Időpont: március 2. 19 óra

Helyszín: Önvédelem-oktatás (1085 Budapest, Mária utca 2.)

További részletekről itt tájékozódhatsz.