Ingyenes női önvédelmi óra – ne legyél áldozat!
Vannak helyzetek, amikor csak saját magadra számíthatsz.
Tanuld meg mire képes a tested, tapasztald meg, hogy mennyi erő van benned, érezd meg, hogy miben vagy ügyes és tanulj néhány speciális női önvédelmi technikát!
– Szabadulás fojtogatásból
– Erőszakkísérlet kivédése
– Pofon, ütések, rúgások kivédése
– Szabadulás megfogásból, átkarolásból
Ne hagyd ki, ha
– későn érsz haza, esetleg fokozott veszéllyel jár a munkád
– szeretnéd megvédeni magad
– megtanulnád, hogyan hárítsd el hatékonyan a támadásokat
– sportolnál, de közben hasznos ismereteket is elsajátítanál
– növelnéd állóképességedet
Időpont: március 2. 19 óra
Helyszín: Önvédelem-oktatás (1085 Budapest, Mária utca 2.)
További részletekről itt tájékozódhatsz.
Ezeket olvastad már?
Diavetítés a Frankel Pagonyban
Marczi mesekert őrjárat - keresd a tavasz nyomát!
Fotóbörze a Ferencvárosi Művelődési Központban
Top hírek
Az időhöz való viszonyunk hatása az egészségünkre – előadás
Az eseményen a tudatos időperspektíva megvalósítását vizsgálják. Előadó: Simon Gábor – mentálhigiénés szakember.
Diavetítés a Frankel Pagonyban
Gyertek el a Frankel Pagonyba, kuckózzatok be a kis programszobánkban, és hallgassátok, nézzétek velünk a meséket!
Marczi mesekert őrjárat - keresd a tavasz nyomát!
A madarak és fák napja közeledtével megnézzük a fákat, bokrokat, odúkat keresünk. Játékos, ügyességi, mesés közösségi program.
Fotóbörze a Ferencvárosi Művelődési Központban
Fotótechnikai kirakodó vásár a kezdetektől napjainkig.
Mi fán terem az erdőfürdő? Most elmondják!
Rendes Niki, a Belső Erdő megálmodója májustól erdőfürdő sétákat vezet a II. kerületben.
Ilyen a szülővé válás – interaktív előadások
Konkrét, nehezebb helyzetben is bevethető ötleteket kapnak a szülők gyermekükkel való kapcsolódáshoz, saját szülői működésük megerősítéséhez.
Ezek is érdekelhetik
Meghalt a magyar sport legendás alakja
origo.hu
Félelmetes háborús üzenetet küldtek a törökök Izraelnek
origo.hu
Rejtegethették előttünk - új bolygó bukkant fel a naprendszerünkben
metropol.hu
Arcátlan kettős mérce Brüsszel részéről: Tusk miatt lezárnák a 7-es cikkely szerinti eljárást Lengyelországban
mandiner.hu
Vége: Elbúcsúzott Jákob Zoli, ennyi volt
ripost.hu
Az egyik legnagyobb magyar bolt bejelentette: végleg csökkenti a hús árát, akár az ötödével is
vg.hu
Németország rendkívüli háborús bejelentése mindent megváltoztat
origo.hu
A '60-as és '70-es évek hippikultúráját ünnepli az IKEA: szívet melengető, ikonikus darabok térnek vissza
lakaskultura.hu
Amikor beköszönt a jól ismert bakteriális „barát” (hirdetés)
she.life.hu
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
videa.hu
Mutasd meg a gyönyörű veteményesed, virágos- vagy balkonkerted és nyerj 1 millió forintot!
azenkertem.bama.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.