Ez a rutin kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy jól aludj
10-3-2-1-0 ezek a számok lehetnek a jó alvás titkai.
Így lehet boldogabb! A kockahasú coach tippjei szorongás ellen
Elegendő lenne, hogy cserepes növényt vegyünk vagy manikűröshöz menjünk és máris jobb lesz az életünk? A választ az ismert coach-tól kapjuk meg.
Bizonytalanság, izzadt tenyér vagy dekoncentráltság, sokunknak igen ismerős helyzet, ugye? A szorongás nagyon súlyos szellemi és testi tünetekkel teheti pokollá az életünket. Légzéstechnika, jóga, pszichológus, csak néhány megoldás, melyekhez nyúlunk az egyre súlyosbodó tünetek esetén. Ugyanezt tapasztalta Julian Brass is, aki az utóbbi években már milliók életét mentette meg azokkal a módszerekkel, melyek segítségével hatásosan együtt lehet élni a mindennapi szorongásainkkal.
A coach Légy úrrá a szorongásodon című könyvét hosszú évek kutatómunkája alatt írta meg. Saját tapasztalatait 99 tippben osztotta meg követőivel a kockahasú coach, akinek százezrek követik a tanácsait az instagrammon. Julian mentális technikái mellett olyan érdekes tanácsokkal is ellátja a rajongóit, mint; Ne nézz híradót! vagy Menj el manikűröshöz! Elsőre tényleg apróságoknak tűnnek, de a sorok között Brass személyes tapasztalatai mellett komoly életigazságok, fájdalmak bújnak meg, vagyis minden ami mi vagyunk.
Top hírek
Igaza volt Rockynak? Egészséges a nyers tojás fogyasztása vagy sem? Ez az igazság
Sokaknak vannak aggályai a nyers tojás fogyasztása kapcsán.
Aggasztó hír: ezek a műanyag konyhai eszközök jelenthetnek veszélyt az egészségre
Meglepő dologra mutatott rá egy tanulmány.
Megérkezett az első hó
origo.hu
Házasság első látásra: csúnyán kihasználták Renit
metropol.hu
Itt az újabb Andrei Mangra botrány! Egy boltban balhézott a táncos
borsonline.hu
A Mazsihisz nem hagyta szó nélkül, hogy elfogatóparancs van érvényben Netanjahu ellen
hirtv.hu
Mélyütés a magyar válogatottnak, betett Szoboszlaiéknak az UEFA
ripost.hu
Beszakadt a forint, ez állhat a szabadesés hátterében
vg.hu
„Vacsora a szívem egyik csücskével” – imádnivaló apa-lánya képet osztott meg Stohl András
metropol.hu
Rejtett kapcsolat az ókori Egyiptom és a Tejútrendszer között
travelo.hu
Pokoli meccsek várnak Rossi csapatára
metropol.hu
Nem hallgat tovább: kitálalt korábbi férjéről Nicole Kidman
metropol.hu
Körözi a rendőrség a Házasság első látásra sztárját
metropol.hu
Házasság első látásra: Zolit tönkretette felesége
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.