Erre vigyázz! Életmentő lehet, hogy mikor vacsorázol!
Tudományos kutatás mutatta ki, mikor érdemes utoljára enni.
Azt már biztosan tapasztaltad, hogy teli hassal nehéz elaludni. A vacsora időpontjának megválasztása azonban nemcsak az alvásminőséget befolyásolja, hanem egészségügyi kockázatokat is rejt.
Egy új kutatás megállapította, hogy különösen a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának nagyobb az veszélye, ha este egy bizonyos időpont után tömjük tele a bendőnket. A vizsgálatba több mint százezer embert vontak be, akiknek az egészségi állapotát az étkezési szokásaikkal vetették össze.
Az elemzők arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik reggel 9 óra után étkeztek először, és 21 óra után vacsoráztak meg, nagyobb eséllyel kaptak szívrohamot és stroke-ot, mint akik reggel nyolc és este nyolc óra között étkeztek
- adta hírül a Daily Meal.
A szakértők szerint a vacsora ideális időpontja 17 és 19 óra között van, a koraesti vacsorával pedig megelőzhetjük az álmatlanságot, az emésztési zavarokat, de jót tehetünk a szívünk vitalitásának is.
Ezeket olvastad már?
Százmilliókat nyert kaparós sorsjeggyel, váratlan dolgot tett az amerikai nő
„Az orvosok azzal kezdték” – csodát tett, 47 kilót fogyott a magyar édesanya
Ennyit kell naponta aludnod, hogy olvadni kezdjen rólad a zsír
Top hírek
Ennek a két csillagjegynek nagyon rosszul indul a hét
A Kos megütheti a bokáját, a Vízöntő rossz hírt kap.
Százmilliókat nyert kaparós sorsjeggyel, váratlan dolgot tett az amerikai nő
Most már le sem tagadhatja, hogy Fortuna kegyeltje.
„Az orvosok azzal kezdték” – csodát tett, 47 kilót fogyott a magyar édesanya
Judit története sokak számára inspiráló lehet.
Ennyit kell naponta aludnod, hogy olvadni kezdjen rólad a zsír
Mutatjuk az aranyozott napirendet.
Figyelem! A Te hangodat is klónozhatták, ha elkövetted ezt a hibát a telefonoddal
Emberek milliói estek csalás áldozatául.
Ki képes ilyenre? Így teszik tönkre az esküvőket
Az aljas csalóknak már tényleg nem szent semmi sem.
Ezek is érdekelhetik
A kondenzcsík ártalmatlan pára vagy halálos méreg?
origo.hu
Nagyon kemény üzenetet küldött Harry rákbeteg apjának, III. Károly királynak
origo.hu
Megtörtént a bejelentés: így alakulnak hétfőtől az üzemanyagárak
borsonline.hu
Az egyik legnagyobb magyar bolt bejelentette: végleg csökkenti a hús árát, akár az ötödével is
vg.hu
Még el sem kezdődött, máris megbukott a nézőknél a Való Világ
ripost.hu
Kitört a pánik, aztán a népharag amiatt, amit a pékáru között találtak egy magyar áruházban
magyarnemzet.hu
Stana Alexandra megmutatta ritkán látott édesanyját
origo.hu
Gordon Ramsay elárulta, hogyan készül a tökéletes, ropogós sült krumpli
mindmegette.hu
Most aztán foghatja a fejét Marco Rossi: Ádám Martinról van szó
metropol.hu
Házasság első látásra: már az első részben megjósolta a szakértő a műsor végét?
metropol.hu
Így búcsúzik barátjától Kulcsár Edina
metropol.hu
Eddig tart a nyárias meleg, az egész országot elmossa az eső
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.