Lehet, hogy mindig rosszul ittad a kávét, de nem is tudtál róla

Semmi sem esik olyan jól, mint egy forró kávét elszürcsölni, hogy felébrendjünk tőle. Igen ám, csakhogy a szakember szerint az ébredés utáni első órában tartózkodnunk kellene kedvenc reggeli italunktól. 

– mondta el a Daily Starnak Rex Isap, a Happy Beds alvásszakértője, aki három másik lehetőséget ajánlott helyette:

• matchateát,
• kurkuma tejeskávét,
• cikóriakávét.

Ezek ha ízben nem is annyira, hatásukban mindenképp vetekednek a kávééval, és az egészségünk szempontjából egyértelműen kedvezőbbek. 

Azt nyilván senkinek nem kell magyarázni, hogy lefekvés előtt nem érdemes kávézni, mert akkor lőttek az alvásnak. A koffein ugyanis blokkolja az adenozin receptorokat, amik az ébrenlétért és az éberségért felelnek. Ha hosszabb ideig vagyunk ébren, ez az anyag felhalmozódik, ettől érezzük álmosnak magunkat.