Cliff Arnall, a Cardiff University egyik oktatója alkotta meg az elméletet, amely szerint erre a hétfőre esik az a bizonyos nap, vagyis a Blue Monday. Ennek alátámasztására még egy képlettel is előállt. Így néz ki:

Fotó: Twitter

A formulában a W az időjárás, a D a havi fizetés, a kis d az adósság, a T a karácsony óta eltelt idő, ezt hatványozzuk a Q-val, amely az újévi fogadalmak kudarca óta eltelt időre vonatkozik. Mindez osztva a motivációs szint hiánya (M) és a tettrekészség, a változtatni akarás (Na) szorzatával.