1. Sok mozgás, szabad levegő, légző- és mozgásgyakorlatok, a nordic walkingtól a futásig minden mozgás kincset ér.
2. Beosztott idejű monitorhasználat, szünetidőkkel.
3. Derűs és kreatív családi programok az izolációs helyzetekre, a humor, a derű, az optimizmus viszonyulásmódjának gyakorlása.
4. A szeretetkapcsolatok erősítése.
5. Egymás hitének támogatása arra nézve, hogy minden rossznak van vége.
6. Előretekintő jövőtervezés, egymás segítése és pozitív megerősítése.
7. Segítsük elő az oltás szükségességéről meggyőzést, legyünk ebben is aktívak. Az oltás életben tartó sorsmegoldás, amelynél biztosabb módszer egyelőre nincs.
Magam is a felsoroltaknak megfelelően élek.