Öt tévhit a tavaszi fáradtságról





Előszeretettel hivatkozunk tavaszi fáradtságra, amikor kisüt a nap. De vajon lézetik-e egyáltalán ez a jelenség, és miért kezeljük úgy, mint valami betegséget?



Megosztás
Szerző: Metropol
Létrehozva: 2021.04.25.
Érdekes és hasznos

  • A tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról tavaszira vált át.
  • Ilyenkor nincs erőnk még megmozdulni sem. – Valóság: A tavaszi fáradtság legjobb ellenszere a mozgás, hiszen a testedzés során opiátok (endorfin) is felszabadulnak, melyek jó közérzetet biztosítanak és enyhítik a depresszív tüneteket.
  • Egy kád forró vízben való relaxálás segít. – Valóság: A bágyasztó kádfürdőzés helyett zuhanyozzunk! Kezdjük kellemes hőmérsékletű vízzel, majd hűtsük folyamatosan, és ezt ismételjük háromszor, ügyelve arra, hogy a zuhanyozást hideg vízzel fejezzük be. Ez az egyszerűen kivitelezhető otthoni szaunázás serkenti a vérkeringést, felkelti életkedvünket.
  • Az alvászavar annak a bizonyítéka, hogy a tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: Télen, amikor a nappalok rövidebbek, és kevesebb napfényhez jut a szervezet, fokozódik a melatoninképződés, és ezzel együtt megnő az alvásigény. A tavasz közeledtével a napok hosszabbodásával több fény éri szervezetünket, csökken a melatoninprodukció, és ez átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában.
  • A tavaszi fáradtság három hónapig tart. – Valóság: A szervezet néhány hét alatt „átáll” a tavaszi üzemmódra. Ha hónapok óta krónikus fáradtság gyötri, akkor a hátterében rendszerint valamilyen betegség is felfedezhető. A tartós fáradtságot mindenképp kezelni kell.
  • A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról vált (Fotó: Shutterstock)

     





    Ezeket olvastad már?
    61 éve jelent meg először a TV Maci. Te emlékszel az összes régi ismerősre?

    61 éve jelent meg először a TV Maci. Te emlékszel az összes régi ismerősre?

    Hallottál már az ötödik betegségként is emlegetett lepkehimlőről? Ezért veszélyes!

    Hallottál már az ötödik betegségként is emlegetett lepkehimlőről? Ezért veszélyes!

    70 kecskével szeli át az országot a magyar pár – Ők a XXI. század magyar vándorai

    70 kecskével szeli át az országot a magyar pár – Ők a XXI. század magyar vándorai

    Egyes savlekötők durván megnövelhetik a migrén kockázatát – egy új tanulmány szerint

    Egyes savlekötők durván megnövelhetik a migrén kockázatát – egy új tanulmány szerint

    Top hírek





    Ezek is érdekelhetik



    Hírlevél-feliratkozás