Egy új, nagy létszámú amerikai kutatás szerint az egészséges alvási szokások felnőtteknél 42 százalékkal csökkentik a szívmegállás kockázatát – írta az amerikai kardiológusok társaságának (AHA) vezető lapja, a Circulation. A szervezet megfelelő működéséhez reggeli felkelés és 7-8 órás zavartalan, horkolásmentes alvás szükséges, ezzel elkerülhető a szívelégtelenség kialakulása is.
A legegészségesebb alvási szokásokat mutató emberek között a kutatók azt találták, hogy 42 százalékkal volt kisebb a szívelégtelenség kockázata azokhoz képest, akiknek alvási szokásaik egészségtelenek voltak. Megállapították azt is, hogy a koránkelők esetében 8, az ajánlott időtartamot alvók esetében 12, az álmatlanságot ritkán tapasztalók körében 17, a nap közbeni álmosságot nem tapasztalók esetében 34 százalékkal volt kisebb a szívmegállás veszélye.
Fotó: pixabay
