Könnyű gerinctorna derékfájás ellen
„Tarts velem egy élő közvetítésre, bemutatok pár könnyű és egyszerű gerinctorna-gyakorlatot derékfájás ellen.”
„Ez a fajta fájdalom sajnos nagyon gyakori a lakosság körében, mivel számos oka lehet. A derékfájás okai között a leggyakoribb a helytelen testtartás. Az egész napos munkavégzés ülve, túlsúly, stressz, gerincferdülés és sok más helyzet is okozhatja.
Mindenesetre néhány nyújtógyakorlat nagyon hasznos lehet, és azonnali megkönnyebbülést jelenthet. Segít a fájdalom csökkentésében és prevenciós gerinctorna-gyakorlatoknak is kiválóak.
Várlak szeretettel,
Suranyi Nelly
gyógytestnevelő tanár, gerinctréner”
Időpont: január 30., 10 órától
Ezeket olvastad már?
Aktivitás Szenior Akadémia: Életünk fizikai szintje időskorban
Memóriatréning klub – tegyél a szellemi frissességedért!
Baba-mama klub – kapcsolódj ki, beszélgess!
Top hírek
Ürgeszámlálás a mátyásföldi reptéren
Élnek ürgék a mátyásföldi reptéren? Igen! Olyannyira, hogy hamarosan Ürgés rétnek is hívhatjuk az egykori repülőteret.
Szent György-napi sokadalom és vásár
"Az ország számos Waldorf Művészeti csoportja, intézménye képviselteti magát, hogy muzsikával, tánccal az óriás sárkány legyőzésével köszöntsük a tavaszt."
Családi játszó - ha inkább bent maradnátok
"Ha a kinti, változékony idő helyett inkább egy barátságos, meleg légkörű közösségi programra vágynátok, gyertek el a beltéri játszóházunkba."
Ruhacsere - tudatos gardróbfrissítés
"A törekvésünk egy jó hangulatú közösségi élmény megteremtése, maximálisan a környezetvédelemre koncentrálva."
Fülemülék éjszakája a Népligetben
A séta során meghallgatjuk a fülemüléket és ellenőrizzük az odútelepünk néhány odúját.
Aktivitás Szenior Akadémia: Életünk fizikai szintje időskorban
A nem csak időseknek szóló program során olyan lehetőségekre hívják fel a figyelmet, melyek a szellemi-lelki-fizikai aktivitást fokozzák.
Ezek is érdekelhetik
Hatalmas dráma: súlyos döntést hozott meg a Házasság első látásra szereplője - videó
origo.hu
Nukleáris apokalipszis jöhet
origo.hu
Harry herceg elsírta magát III. Károly döntése miatt, ez volt az utolsó csepp a pohárban
borsonline.hu
Deutsch Tamás figyelmeztet Magyar Péter kapcsán + videó
hirtv.hu
Kínos: Hilda magas labdát dobott Lacinak
metropol.hu
Csányi Sándor bejelentette: története legnagyobb bevásárlására készül az OTP – ugrik az árfolyam
vg.hu
Brutálisan megtámadták, véresre verték a TV2 sztárját
origo.hu
Bájos saroklakás a Budai vár vadregényes részén
lakaskultura.hu
Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)
jegkorongjatek.origo.hu
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
she.life.hu
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
videa.hu
A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)
origo.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.