Eleged van a sikertelen fogyókúrákból? A folyamatos éhségből, a felesleges étrendi megszorításokból, az unalmas és tarthatatlan diétákból, a nassolási kényszerből?
Fotó: Facebook
Gelencsér Adrienn dietetikus elmagyarázza többek között azt, hogy mit rontunk el leggyakrabban, és miért nem tudjuk elérni és megtartani az ideális testsúlyt. Miért tör ránk a farkaséhség, az édesség utáni vágy, miért vagyunk rosszul a helytelen étkezéstől, és mit lehet ez ellen tenni, miért kellenek a szénhidrátok a szervezetnek. Mik a „lassú” és a „gyors” szénhidrátok? Mennyi kell belőlük és mikor?
A kiegyensúlyozott szénhidrátbevitelen alapuló étrend az (egyik) leghatékonyabb módszer, ha fogyásról vagy anyagcsere-rendezésről van szó.
Részletek itt.
