Erre vigyázz! Életmentő lehet, hogy mikor vacsorázol!
Tudományos kutatás mutatta ki, mikor érdemes utoljára enni.
Azt már biztosan tapasztaltad, hogy teli hassal nehéz elaludni. A vacsora időpontjának megválasztása azonban nemcsak az alvásminőséget befolyásolja, hanem egészségügyi kockázatokat is rejt.
Egy új kutatás megállapította, hogy különösen a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának nagyobb az veszélye, ha este egy bizonyos időpont után tömjük tele a bendőnket. A vizsgálatba több mint százezer embert vontak be, akiknek az egészségi állapotát az étkezési szokásaikkal vetették össze.
Az elemzők arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik reggel 9 óra után étkeztek először, és 21 óra után vacsoráztak meg, nagyobb eséllyel kaptak szívrohamot és stroke-ot, mint akik reggel nyolc és este nyolc óra között étkeztek
- adta hírül a Daily Meal.
A szakértők szerint a vacsora ideális időpontja 17 és 19 óra között van, a koraesti vacsorával pedig megelőzhetjük az álmatlanságot, az emésztési zavarokat, de jót tehetünk a szívünk vitalitásának is.
Ezeket olvastad már?
Súlyos figyelmeztetés: évente hat embert öl meg ez a népszerű étel
Így keressünk pénzt a lakásunkkal!
Ezek a kőkemény csillagjegyek ma elpuhulnak, érzelmes nap vár rájuk
Top hírek
Így készítsünk öblítőt házilag!
Megmutatjuk, hogyan állítsuk össze a házi változatot.
Súlyos figyelmeztetés: évente hat embert öl meg ez a népszerű étel
Nagyon vigyázni kell vele.
Így keressünk pénzt a lakásunkkal!
Így adjuk bérbe az ingatlanunkat, hogy többet hozzon a konyhára.
Ezek a kőkemény csillagjegyek ma elpuhulnak, érzelmes nap vár rájuk
A mai napjának kulcsszavai az érzelmek, a szeretet lehet.
Figyelem! A Te hangodat is klónozhatták, ha elkövetted ezt a hibát a telefonoddal
Emberek milliói estek csalás áldozatául.
Ki képes ilyenre? Így teszik tönkre az esküvőket
Az aljas csalóknak már tényleg nem szent semmi sem.
Ezek is érdekelhetik
Egészen hihetetlen, de betiltják Olaszországban a pizzát és fagylaltot is
origo.hu
Olaszország válaszolt Macron őrült, világháborús tervére
origo.hu
Házasság első látásra: kibékült a TV2 legmegosztóbb sztárpárja? Kiderült az igazság
borsonline.hu
Kiakadtak az oroszok Magyarországra
mandiner.hu
"Élettelenül fekszik" - Elhunyt a profi sportoló kisbabája, szívszaggató sorokkal búcsúzik
ripost.hu
Így nyerhet Szentkirályi Alexandra Budapesten
magyarnemzet.hu
Áttetsző felsőben mutogatja hatalmas melleit Metzker Viki - kép
origo.hu
A pihentető hálószoba berendezésének 7 aranyszabálya
lakaskultura.hu
Keserű szombat: verseny közben hunyt el a legendás magyar sportoló
metropol.hu
Ez nagyon nem fog tetszeni Szoboszlainak: új posztra került
metropol.hu
Közölték a halálhírt Kulcsár Edinával: összeroppant a lelke
metropol.hu
Pattanásig feszült a királyi család: azonnal hazatér Harry herceg
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.