évszakokKijelentették a kutatók, ekkor van szükségünk a legtöbb alvásra A megfigyelések szerint érdemes a szokásainkat az évszakokhoz igazítani, és ez különösen igaz az alvásidőre. Te mennyit szundítasz télen?
alvásElárulták a tudósok, mit nem szabad éjfél után csinálni A legtöbb ember számára nem kérdés, mivel töltse az éjszakát: alvással – egy kutatás szerint pedig ez a legjobb, amit ilyenkor tehetünk.
alvásMondd meg, milyen pózban alszol, és megtudod a jövőd Van, aki ugyanabban a helyzetben ébred reggel, amiben este lefeküdt, mások végigforgolódják a fél éjszakát – de nem mindegy, milyen pozitúrában alszunk!
alvásMegdöbbentő kutatás, ez az összefüggés a rák és az ébredés között A kutatók meglepő összefüggéseket találtak alvási szokásaink és a daganatos megbetegedések kialakulásának valószínűsége között.
Vörösvári útHihetetlen: itt biztosan nem lehet aludni éjszaka a fővárosban – Videó! „A Flórián téren vagyunk, este mindjárt 11 óra. Ő itt Jani. 600 decibellel vágja a füvet. Ezt egész éjszaka lehet hallgatni, aki nyitott ablaknál alszik...”
alvásEz életmentő lehet, most változtasson alvási szokásain Nem mindegy, hogy az ember hány órát alszik egy nap, és persze a pihenés minősége is befolyásolja a hangulatot. Ezt érdemes megfogadni!
alvásLeesik az állad, csak ennyit kell tenned, hogy gyorsan el tudj aludni Sokan küzdenek alvási zavarral, akik ráadásul már számtalan módszert és gyógyszert kipróbáltak, hogy nyugodt éjszakájuk legyen. Ez az egyszerű trükk azonban mindenkinek megoldást jelenthet.
alvás5 tipp, amivel a nyugodt alvást tudjuk befolyásolni Néhány apró praktikával segíthetünk magunknak, hogy nyugodtan teljen az éjszakánk, és pihentető legyen az alvás.