Női vízitorna és úszásoktatás – ingyenes – Aktív Budapest

A vízitorna mellett az úszás alapjainak elsajátítása javasolt a gerincproblémákkal küzdők számára, a légzés szabályozásának elősegítésére, ízületi problémák kezelésére.

Mivel a víz tehermentesít, a térdproblémákkal küzdők is könnyebben rehabilitálódnak ezzel a módszerrel. A rendszeres vízben történő mozgás kiváló hatással van a magas vérnyomásban szenvedőkre is, serkenti a vénás vérkeringést, a salakanyagok elszállítását, vagyis a narancsbőr kialakulását gátolja. A vízitorna fájdalomcsillapító hatású, megszünteti a hátfájást, ellazítja a görcsöket, oldja a stresszt.

Oktató: Kállay-Nagy Anita

Helyszín: MoM Sport Uszoda tanmedence

Időpont: augusztus 9., 19 óra

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

A vízitorna és úszásoktatásra bárki jelentkezhet, felső korhatár nincs, úszástudás nem szükséges, hiszen az óra során az úszás alapjait is elsajátítják a résztvevők az izmok átmozgatása mellett. A csoportos foglalkozásokra bármikor be lehet csatlakozni, cél, egy jó közösségben, a kellemes hőmérsékletű tanmedencében történő mozgás örömének megismertetése.