Így lehet boldogabb! A kockahasú coach tippjei szorongás ellen

Bizonytalanság, izzadt tenyér vagy dekoncentráltság, sokunknak igen ismerős helyzet, ugye? A szorongás nagyon súlyos szellemi és testi tünetekkel teheti pokollá az életünket. Légzéstechnika, jóga, pszichológus, csak néhány megoldás, melyekhez nyúlunk az egyre súlyosbodó tünetek esetén. Ugyanezt tapasztalta Julian Brass is, aki az utóbbi években már milliók életét mentette meg azokkal a módszerekkel, melyek segítségével hatásosan együtt lehet élni a mindennapi szorongásainkkal.

A coach Légy úrrá a szorongásodon című könyvét hosszú évek kutatómunkája alatt írta meg. Saját tapasztalatait 99 tippben osztotta meg követőivel a kockahasú coach, akinek százezrek követik a tanácsait az instagrammon. Julian mentális technikái mellett olyan érdekes tanácsokkal is ellátja a rajongóit, mint; Ne nézz híradót! vagy Menj el manikűröshöz! Elsőre tényleg apróságoknak tűnnek, de a sorok között Brass személyes tapasztalatai mellett komoly életigazságok, fájdalmak bújnak meg, vagyis minden ami mi vagyunk.